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jeune

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2014 à 08:06

Bonjour a tous alors voila j'ai débuté le régime Dukan le 28 Aout et jusqu'au vacance de Noel j'ai perdu 15kg mais voila depuis plus rien alors oui j'ai craqué puis je me suis repris et depuis 2 semaines j'ai du perdre 70grammes donc hier j'ai craqué et ce matin j'ai penser reprendre mon régime à zéro c'est a dire faire une phase d'attaques de 5jours et reprendre mon alternance 1/1 quand penser vous est-ce judicieux aider-moi s'il vous plait je suis completement perdu ?

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2014 à 08:13

Jeune ne refais pas tout depuis le début par contre remet toi à l'alternance qui te convient soit 5/5 soit 1/1

Ton corps te fait payer tes dérapages c'est ce qui m'est arrivée durant les fêtes j'ai complément lâche

Je me suis reprise en main motivée et sage

Se serait dommage d'anéantir tous tes efforts

Petite astuces je mange beaucoup j'ai besoin de sucrée alors je le cuisine pas mal de gâteau dudu pour ne pas lâcher regarde les recettes du site

Aller courage

jeune

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2014 à 09:19

oui c'est exactement comme moi j'ai besoin d'enormement de sucrée mais c'est compliqué en ce moment pour moi de prendre le temps de faire des gateau j'ai beaucoup de travail je pense imprimer quelques recette pour les avoir sous la main

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2014 à 16:50

Je fais que des trucs simple et vite fait car je bosse aussi et j'en fais pour plusieurs jours

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2014 à 16:51

Je fais que des trucs simple et vite fait car je bosse aussi et j'en fais pour plusieurs jours

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2014 à 16:51

Je fais que des trucs simple et vite fait car je bosse aussi et j'en fais pour plusieurs jours

eve6532

3759 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/01/2014 à 16:51

Je fais que des trucs simple et vite fait car je bosse aussi et j'en fais pour plusieurs jours

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