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Accueil Forum » Phase de croisière

reDUKAN j'espere que sa sera la bonne cette fois ci

lamia002

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2013 à 18:50

Forum Dukan : bonjour tout le monde je suis une ancienne dukanaute o faite l annee derniere en mois de mars j ai commence dukan avec un poid de 74 kg au bout de que

bonjour tout le monde! je suis une ancienne dukanaute o faite l'année derniere en mois de mars j'ai commencé dukan avec un poid de 74 kg au bout de quelques semaines j'avais perdu 7 kg que tout le monde a remarqué,mais suite a des problemes personelle je n'ai pas tenu j'ai laché,craqué et repris tout ce que j'ai perdu avec un bonus de 11 kg !!!! aujourd'hui j'ai decidé de reprendre les choses en main je ne me supporte plus et mon mari commence a me faire des remarques donc je reprend DUKAN le 06 mars et j'ai besoin de soutien

pour la reprise du poid mon medecin m'a dit que ça pourrait aussi etre due a ma pillule donc je vais la changer!!

je fais DUKAN jusqu a atteinte de 72 kg et j'arrete pour reprendre un regime equilibré et avec du sport car je sais que je ne peux pas le faire toute ma vie

voila si vous etes interessées si vous voulez qu'on fasse ce bout de chemin ensemble je suis la et j'ai tres besoin de vous

line70220

557 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/03/2013 à 20:06

Coucou tu n'es pas la seule dans ce cas je te rassure j'ai bien du perdre 200kilos depuis que je fais des régimes....nous sommes malheureusement condamnées à cela je crois!!!

Moi c'est Céline 37 ans maman de 3 garçons de 11,9 et 1 ans et toi?

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/03/2013 à 20:07

bonjour Lamia, bienvenue de nouveau.

Ta reprise de poids peut être du a ta pilule mais il possible aussi que ça soit a cause de ton arrêt de DUDU sans passer par la conso ni la stab! c'est même pratiquement sur, c'est d'ailleurs prédit par dukan et décrit dans ce forum aussi, que si tu arrête du reprend ce que t'as perdu avec un risque de bonus en plus!

D'ailleurs si je peux me permettre DUDU est un régime que tu dois faire à vie puisque une journée de PP par semaine est à faire toute ça vie ensuite en stab. Si tu ne veux pas suivre les préconisations de la stab et de la conso, veux-tu réellement faire DUKAN?, pourquoi pas un rééquilibrage alimentaire avec du sport, tu perdrais moins vite mais au moins tu n'aura pas de conso ni de stab à faire... A toi de voir

 

En tout cas on est la si tu a besoin de conseil et de soutient!

lamia002

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2013 à 20:48

coucou celine moi c lamia 24 ans sans enfants et c ça le malheur !! le jour ou j'aurai des enfants je ne sais pas a quoi je vais ressembler lool je vois que t'as bien perdu avc le regime franchement chapeau !! c pas tres dur???

aurelie j'ai pas trop le choix en faite !!ça fait quelques mois que j'essaie de reequilibrer je n'y arrive pas je craque car je trouve que je ne perd pas assez et pas trop vite!!! dukan m'a bien convenu la derniere fois mais domage j'ai craqué!! pour le sport j'ai été voir une dieteticienne qui me l'a deconseillé au debut car m'a dit que c'est la graisse qui va muscler donc vaut mieu la bruler d'abord et entammer le sport par la suite ! la je cherche juste a perdre le bonus que j'ai repris depuis et j'espere y arriver !!

dites moi comment vous faites pour pas craquer et tenir aussi longtemps??

aurelie91220

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/03/2013 à 21:38

c'est vrai ce que ta dit ta nutritionniste pour le sport, mais cela concerne plus la muscu, si tu fait du cardio et pas non plus a des fréquence de grande sportif ca t'aidera a perdre sans prendre de la masse. Pour ma part je cuisine énormément, d'ailleurs de bons cheesecake m'attendent dans le frigo lol et je fais du sport aussi, 1H de zumba, 45min d'aquagym et 1H d'aerobic par semaine. Faut vraiment pas te sentir frustrée avec ce régime sinon tu lâches vite l'affaire. Fais-toi des recettes sympa qui te donne envie! La motivation sera d'autant plus présente quand tu commencera a entendre des compliments sur ta perte.

 

Dukan est aussi le seule régime que j'arrive à faire, je suis obligée d'avoir une alimentation particulière pour perdre car un simple régime de nutritionniste ne fonctionne pas. Je me suis ruiné a consulté des nutritionniste pour rien! Mais bon faut que tu sache quand même que si tu fais dukan il faudra quand même que tu fasse la conso et la stab sinon tu regrossira.

line70220

557 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/03/2013 à 20:25

Coucou Aurélie a raison il faut bien suivre les étapes jusqu'au bout sinon on reprend tout.Moi je ne suis qu'en croisière mais je vais bientôt arrivé à mon objectif donc j'angoisse à l'idée de faire des erreurs et de regrossir.

Je marche beaucoup ,ce matin j'ai fait 14kms avec mon bon gros toutou.

Je cuisine aussi pas mal,les cheescakes j'adore c'est trop bon mais c'est un peu log à faire.Je me fais du pain tous les jours ça cale bien et des gâteaux en utilisant du protifar pour limiter les tolérés.Sinon j'ai aussi remarqué que si je buvais beaucoup je perdais plus

Nanou2805

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2013 à 19:50

Bonjour

Je m'appelle lila je fais 1,60m et pèse 63kg j'ai commencé dukan En janvier 2010 ou j'ai perdu 16kg en 4 mois et j'ai continué à perde en consolidation et je suis arrivée à 52 kg!

Aujourd'hui je reprends dudu à 63kg et j'aimerai perdre 8kg mais malheureusement je me sens moins motivée dc je compte sur vous pour me motiver et me soutenir.

J'aimerais perde ces 8kg pr fin avril c peut être juste mais je croise les doigts!

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