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refaire une phase d'attaque

milie59

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 16:06

bonjour j'en suis a 20 jours de regime et suis donc dans la deuxième phase je n'ai perdu que 2 kg qui sont ceux de la phase d'attaque dans ces 20 jours il y a eu 2 reunions de famille ou je n'ai pas manger dukan mais ou j'ai fais attention aux quantités de ce que je mangeais. que pensez-vous de refaire une phase d'attaque pour eliminer ce que j'ai pu absorber... tenais moi au courant merci les filles...

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aleksandra

589 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 16:33

la phase d'attaque ne se fait qu'une seule fois pour surprendre ton corps. 2 phases d'attaque si proche ne servirait à rien!

Reprend la croisière normalement et surtout évite les écarts.

Bonne continuation

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/10/2011 à 16:34

mais non, ne refais pas de phase d'attaque. Tu le dis toi-même, ce sont les écarts dec es deux repas non dudu qui ont ralenti ta perte, reprends la croisière comme il faut et tu verras que ça ira.

tu n'as pas besoin d'un coup de fouet en vitesse, tu as besoin de tenir sur la durée. Tu peux le faire! courage!

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/10/2011 à 16:35

Non il ne faut faire qu'une phase d'attaque dans ta vie alors il faut continuer ta phase croisière . Tu fais quelle alternance ? et si tu veux met un exemple de repas jour PP et un de jour PL et on pourra peut etre t'aider comme ça !!!!

crabi1205

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 17:52

je t'ai répondu sur ton autre post ....

priscilla10

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2011 à 20:19

Comme tout le monde d'y pas 2 PA dans une seule vie.

 

Pour ma part j'ai stopper dukan pendant 3 mois mais j'ai repris 7 kilos ... j'ai pas suivi la conso pas le moral j'ai repris direct en croisière 1PP / 1PL et regarde au bout de 10 jours 5 kilos comme quoi !!!

 

zéro écart à mon actif et quelques ab dos pour tonifier tout ça

 

Allez redémarre doucement ca va le faire !!!

 

Bisous

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