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Régime commencé il y a 43 jours et - 8kg! Baisse de moral et vous?

isanessa

640 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/04/2013 à 14:36

J'ai commencé le 4mars et les écarts sont de + en + fréquent! J'ai bien perdu mais à ce rythme je vais pas perdre très vite, besoin de conseils ....

Utilisateur119519

Posté le 16/04/2013 à 15:00

Il faut te remotiver. Ne baisses pas les bras. Fais du sport, occupes toi pour éviter le grignotage, varies tes menus afin de ne pas te lasser.

8kg en 1 mois et demi c'est super. Ce serait dommage de les reprendre.

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Utilisateur117719

Posté le 16/04/2013 à 15:18

Remotive toi essaie de varier les recettes et d'en faire que tu adore vraiment il doit forcemment y en avoir certaine que tu dois aimer...

Occupe toi l'esprit essaie de faire des gâteau ou des sucreries que tu aime pour les moment de fringales.

Fais un peu de sport

 

Se serai vraiment dommage de tout arrêter maintenant tu as une super perte de poids!!!

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Delph0002

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 15:28

Bonjour,

 

J'ai le même problème que toi Isanessa :-(

Par moment, je perds toute motivation, du coup, entre les repas, souvent, c'est le grignotage.......

Il faut se remotiver un peu (pour moi, c'est surtout me remotiver à faire à manger parce que mon problème, c'est que je n'ai plus envie de faire les repas alors, je pars au boulot avec un blanc de poulet et des épices....Et vers 15h00, je commence à avoir faim...Je rentre chez moi et hop, grignotage .....

 

Moi, ma question, c'est:

A partir du moment où on a fait autant d'écarts ces 2 dernières semaines, doit-on recommencer en attaque 5 jours ou rester en croisière ?

 

Je vous souhaite bonne chance à toutes pour ce régime...Il faut tenir .... 

Utilisateur117719

Posté le 16/04/2013 à 16:25

Non il faut continuer en croisière la phase d'attaque ne se fait qu'une fois

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Jessicax26

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 20:58

Penses au chemin que tu as déjà parcourue, moi ça m'aide à ne pas craquer.. même si la route est encore longue, ses 8 kilos sont acquis, imagine ta fierté une fois que tu auras tout perdu. Et plus vite tu aura fini, plus vite tu pourras avoir un gala par semaine. Je me dit tout le temps : "Ne craque pas, ce que tu as envie de manger maintenant, tu le mangeras dans quelques semaines." Fais peut être un peu + de sport aussi pour ne pas te décourager et continuer ta perte

isanessa

640 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/04/2013 à 14:43

Bonjour à toutes, merci pour tout vos messages! Jessica je vois qu'on a presque le même objectif! Tu as eu des petits coup de blues toi aussi? j imagine que oui... là aujourdhui grâce a votre soutien et au soutien d'autre dukanette ça va mieux... faut penser au chemin parcouru oui! mais pas évident là je vais essayer de tenir 15jrs sans craquer! car la perte est vraiment sympa sans craquage.... courage a toutes les filles!!!

natajt

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2013 à 14:10

on a toutes des baisses de régime à un moment ou un autre, mais tiens bon ça vaut la peine de s'accrocher

isanessa

640 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/04/2013 à 14:53

Merci c est gentil  ça va mieux la 

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