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Régime Dukan en Grèce (vacances de septembre), quelques conseils ?

Utilisateur15960

Posté le 22/05/2011 à 19:05

Je pars quelques semaines en Grèce dans les cyclades en septembre et j'aimerai savoir comment respecter le régime sachant que la viande sera très cher et qu'on trouve surtout du mouton et du porc ??

A part les salades de légumes d'été je vois pas trop :(

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Utilisateur55672

Posté le 22/05/2011 à 19:08

mets toi en conso et reprends quand tu rentres. je sais pas trop. je ne suis pas une experte mais au moins si te mets en conso maintenant ça te permettra de consolider ce que t'as deja perdu en perdant surement un peu plus et de reprendre tranquille en rentrant sans avoir pris trop de poids voir pas du tout...

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Utilisateur15960

Posté le 22/05/2011 à 19:12

ma mère avait arrêté le régime l'année dernière quand elle est partie 3 semaines là bas et elle a perdu 1 kg, surtout car elle a beaucoup marché.

je pense qu'avec des bonnes salades d'été, du blanc de dinde et des grecs (rien à voir avec ici, là bas c'est équilibré, la sauce c'est juste la tsaziki et ils ne mettent que 3/4 frites) et beaucoup de marche ça devrait passer. par contre je sais pas si ils ont du coca zero, bon en tout cas c'est les vacances donc faut aussi savoir se faire plaisir, merci pour tes conseils 

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Utilisateur53689

Posté le 22/05/2011 à 19:18

Coucou fraolaki! (ps: es-tu grecque?)

 

Comme tu l'as indiqué à juste titre, ce qui est plutôt bien en Grèce, c'est que les légumes de saison et les salades grecques (concombre, tomates...) sont abondantes! Mais question viande, il est clair que le mouton et le porc sont les viandes les plus populaires là bas (donc les moins chères), mais la solution se trouve auprès des grillades de toutes les autres viandes autorisées par le régime Dudu. Par ex: brochettes de poulet, et bien entendu les poissons et fruits de mer... Même en sortie ds un resto tu pourras t'attaquer aux grillades (attention à l'huile d'olive cependant présente un peu partout lol)

 

Je pense qu'il y a peut être moyen de continuer en croisière...faudra t'accrocher et réussir à ne pas craquer sur les "souvlakia" (que j'affectionne tant mon Dieu)

 

Bon, et bien en espérant t'avoir un peu aidée, bon voyage et bonjour à mon beau pays natal

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Utilisateur53689

Posté le 22/05/2011 à 19:23

et par rapport au Coca Zero: je confirme, oui ils en ont

Je te conseille aussi la nage! Profite du beau temps et de la mer!

Tu pourras aussi te faire des Tzaziki maison... Juste avec du fromage blanc 0% (tu peux trouver en supermarché et tu rappes un concombre, un peu d'ail et hop le tour est joué!

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Utilisateur15960

Posté le 22/05/2011 à 19:27

je suis française mais ma mère est d'origine grecque (née ici) donc c'est vrai que j'ai souvent l'occasion d'y aller mais la dernière fois je n'étais pas au régime donc c'est vrai que j'y pense beaucoup, et pour les grillades je verrai vu qu'on a pas de grillade à la maison et on va pas au resto sauf des fois avec la famille, pour les souvlakias elles ont rien à voir avec ici, là bas c'est plutôt light et puis comme on a tendance à sortir après manger et à marcher un moment je pense que ça devrait aller, enfin j'espère !!!! et comme c'est Mykonos, une île, donc tout est cher (1.5 litre de lait fait environ 1.2€, enfin y a 2 ans).

comme ma mère part avant moi cette année je lui demanderai de mettre des choses dans sa valise, genre cacao dégressé, hermesetas, son d'avoine, je pars juste avec un bagage à main car easyjet

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Utilisateur15960

Posté le 22/05/2011 à 19:30

je vais voir si ils ont des steaks surgelés au supermarché, et le yaourt si c'est brassé ou yaourt grec j'aime pas et les connaissant....

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Utilisateur53689

Posté le 22/05/2011 à 19:39

Je me doute que les prix s'envolent lorsqu'il s'agit d'un île (moi je suis de la Crète).

Bon courage en tout cas, mais je suis sûre que tu trouveras quand même ton bonheur car l'alimentation y est quand même variée. Tu peux aussi trouver refuge auprès des œufs et des soupes (au poisson par exemple).

Pour les yaourts, comme en France, il y a aussi des yaourt 0% de mat.gr. (genre Sveltesse mais sous une marque grecque)

Ceci dit, je te souhaite de bonne vacances et surtout ne te prends pas trop la tête avec le régime. Comme tu l'as dis plus haut tu es en vacances, il faut savoir aussi te faire plaisir...alors si tu penses que passer en conso serait plus approprié...

 

Bises et bronze bien

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htan

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2011 à 19:41

Je vais à Santorin en aout et je me posais des questions sur l'alimentation aussi. L'inconvénient pour moi c'est resto tous les jours car nous serons à l'hotel.

Bon courage pour ta perte

Utilisateur15960

Posté le 22/05/2011 à 19:46

oui j'ai le temps c'est dans 3 mois Smiley bonheur et je viens d'avoir ma tante au tel, elle m'a dit que oui il y a du coca zéro et que les souvlakia je peux demander sans viande (je vois pas trop l'intérêt), et il y a un carrefour market, j'avais oublié donc je trouverai surement des produits français, ça va je lis et comprends un peu le grec donc je serai pas perdue  par contre les octopovia (je sais jamais comment on dit en français) on peut ???? j'adore les tentacules grillées Smiley bonheur

pour le bronzage comme j'ai eu une abdominoplastie mars je vais quand même éviter le soleil........................vivement que j'y sois 

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Utilisateur15960

Posté le 22/05/2011 à 19:50

htan j'avais vu une vidéo du docteur dukan qui répondais à des questions dans une émission, une femme partait dans un pays méditerranéen en vacances et se posait la même question que toi par rapport au régime en mangeant à l'hôtel, il disait que la majorité du temps il y a un buffet donc tu peux composer toi même ton assiette

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Utilisateur15960

Posté le 22/05/2011 à 19:53

Forum Dukan : http www youtube com watch v w e9hbkpvka une petite photo pour me mettre l eau a la bouche p

http://www.youtube.com/watch?v=w-e9HbKPvkA

 

une petite photo pour me mettre l'eau à la bouche :P

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