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Regime Dukan Lyon. Début lundi 23 juillet 2012. Actuellement 78 kg. En avant les 55kg! Vous venez?

stabilovert

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2012 à 16:19

Bonjour à tous et à toutes,

J'ai pris une grande décision, je souhaite commencer le régime Dukan demain matin.

Je désire perdre une vingtaine de kilos.

 

Poids de départ: 78 kg

Poids souhaité: 55kg

Taille: 1m70

Age:22 ans le 30 août

Pourquoi? Pour me sentir mieux dans ma peau.

 

Programme de Lundi 23 juillet 2012:

-Réveil à 9h max: Faisselle o% et aspartame

on bosse les cours jusqu'à 11h.

(Je viens d'apprendre que je suis admise à la Sorbonne, alors autant en

profiter pour une "petite" remise à niveau.

-11h: Préparation d'un petit "casse-dalle" à base de surimi de saumon, et jambon dégraissé.

-12h: Piscine : 15 allez-retour min.(on y va doucement vu l'état de mes poumons)

-16h: Boulot

-20h30: On rentre à la maison.

Casse-dalle: Faisselle 0% et aspartame + thé et/ou coca light

 

Qui me suit?

Utilisateur107126

Posté le 22/07/2012 à 21:57

moi j'ai repris mardi mais je veux bien me joindre à toi. j'ai craqué ssamedi dimanche je l avoue alors je veux vraiment me reprendre en main.

 

ingrid du 95. salariée. en couple. pas de marmot lol

poids de départ environ 116kg

but 70kg

 

j'ai commandé pour 101euros à monsieur Dukan aujourd'hui entre les arômes, biscuits, céréales, pilules alors

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Utilisateur107126

Posté le 22/07/2012 à 21:58

alors j espère que ça va bien m aider et me motiver!

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Utilisateur107126

Posté le 22/07/2012 à 22:01

ah oui 28 ans et 1m60.

ça m a l air beaucoup une vingtaines de kg non ? après chacun sa morphologie 

le plus dur pour moi c'est 5h de trajet pour 7h de taf et 20 minutes pour manger le midi. bon la je m arrête vraiment. bonne nuit

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Utilisateur107126

Ce message a été supprimé par son auteur.

louloute07

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2012 à 22:02

Coucou!!

 

Tu as l'air bien déterminé, planning très carré!!!Prévoit un goûter au cas où! Car après la piscine tu risques d'avoir faim!!!

En tout cas je te souhaite bon courage!!!

Moi ça fait depuis le 02/07 que j'ai commencé avec mon mari!

Ca va vite pour lui, plus long pour moi car j'ai accouché il y a bientôt 2 mois!

Là où j'ai du mal c'est pour le sport, je ne peux pas faire n importe quoi pour le moment, seulement la marche!

 

C'est super que tu fasses de la natation, y'a rien de plus complet!!!

 

Tu verras le site est bien fait, pleins de supers recettes, de bons conseils!!

 

Bonne continuation ma belle!!!

Zina6931

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2012 à 01:40

Coucou stabilovert !

Je serai bien motiveer tu m'a l'air bien motiver je suis de villeurbanne pour la,picsine je te suis

laura0834

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2012 à 12:58

Salut les filles  je suis de villeurbanne et je cherche du soutient, des copines de régime et sport avant de reprendre dukan je suis dispo dès aujourd'hui pour tout sport piscine course ou autre j'ai besoin de le faire avec qqn pour qu'on se motive! qui est partante?

j'ai 10 kilos à perdre et j'en ai déjà perdu 8 avec dukan donc ça marche 

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