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Régime Dukan ??? pas d'écart, et j'ai quasi tout repris

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Fiore42

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 07:56

Bonjour, j'ai commencé le 25 juillet et tout aller bien jusqu'à une semaine. pas d'écart et j'ai quasi tout repris. Je pense que je vais arrêter car c'est beaucoup d'investissement pour pas grand chose.

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 08:06

T'es sure de ta balance ?... parce que c'est bizarre !!!!...

CHRISTYNAILS

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 09:02

Salut! euh, je pense que quelque chose ne va pas dans ton alimentation et dans ton protocole . Tu ne dois pas le suivre corectement, ce n'est pas possible autrement. Prend soin de relire les phases, et ne mange que les aliments autorisés, aid toi des recettes en ligne. Cadres toi bien, c'est tres important pour ta réussite. 1 k en 50j, c'est impossible quand il est fait à la lettre. Reprends toi, reprends le régime et bon courage

gael0

331 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 09:20

T'es sûr que tu n'as fait aucun écarts ?? ça me parait bizarre... Tu peux nous donner tes repas sur une journée type ??

Tu fais du sport ??

Et quand tu dis que tu as tout repris, c'est à dire ?? Combien de kilos ?

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tigressedu17

3855 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/09/2011 à 09:20

comme les filles bon courage

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 10:08

Relis le livre !!!... et recommence !!!... c'est mieux !!!... allez on repart à zéro!!!

Et bon courage!!!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/09/2011 à 10:53

coucou

peut etre fais tu de la retention d'eau? es-tu constipée? es-tu en periode de regle? peut etre fais-tu des erreurs involontaires? il doit y avoir une reponse à ces questions

Nath, je ne sais pas si j'interprete mal ce que tu dis "recommence et on repart à zéro"? Non il faut qu'elle continue sa croisiere et surtout ne pas refaire la phase 1.

Comme le suggere GAE donne un menu type et on t'aideras

Courage

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/09/2011 à 10:55

Désolée pour les fautes je n'ai pas relu

on t'aidera sans le s

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 10:57

j'ai pas parlé de la phase d'attaque !!!

Elle repart à zéro, elle relit le livre et elle repart en croisière !!! pour effacer la trace de l'echec tout simplement !!!

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 10:58

c'est psychologique !!!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/09/2011 à 15:55

excuse moi nath j'ai mal interprété tes propos; je suis désolée

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 16:07

pas di souci!!!!!.....

Fiore42

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 17:14

Merci pour vos réponses, je bois 2 à 3 litre d'eau par jour, je fais _ à 16 kms de marche par jour, je fais deux séances minimum de muscu par semaine de 1H30. Je mange le matin, fromage blanc 0%, Surimi, Café édulcorant Le midi : 2 Steacks Hachés + carré frais à 0%, le soir : viande type steack ou poulet, surimi, oeuf, jambon (bien sûr pas tout en même temps), Fromage 0%. Dans la journée du surimi, des galettes dukan (2 cuillère son + 1 blé.

Je n'ai pas perdu 1 Kl mais 5 et j'en ai repris récemment 4. J'ai eu 10 jours de retard cycle menstruel et un ventre en prime énorme avec constipation. En phase PL je mange la même chose, salade en plus, ou tomates, ou haricots en accompagnement.

Je suis en phase croisière et je fais 1J PL/ 1J PP : aujourd'hui PP, j'ai mangé fromage blanc 0%, Omelette jambon dégraissé et ce soir j'en ai ras le bol de réfléchir de toute façon j'ai pas fain rien qu'à l'idée de savoir que je regonfle de toute façon.

Encore merci pour vos réactions, je vais percevéer encore une semaine pour voir car j'ai eu mes règles aujourd'hui des fois que ???

Bonne continuation à vous.

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 17:19

ben moi je pense qu'il faut que tu te pèses ailleurs !!!!.... je persiste !!!...

vulcain

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 18:51

Bonjour Fiore42 peu être que 1 pp / 1 pl ne te convient pas essai 3 pp / 3 pl et si tu fait tous ce sport tu as peu être pris de la masse musculaire ???.

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 19:09

après 50 jours de régime, c'est la 1ere personne que je vois perdre un seul petit kg !!!... même si c'est quelques-uns en plus et quelques uns en moins !!!!!!....

Y'a un truc qui va pas du tout !!! essaie vraiment de te peser ailleurs pour voir si il y a une différence !!!

Et dans tes fringues, tu te sens comment ? As tu l'impression d'avoir dégonflé ou maigri !!!... Y'a un truc qui cloche clairement !!

Je ne suis pas une experte Dukan mais il y a un truc de louche !!!

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/09/2011 à 20:28

Oui c'est vraiment bizarre....

rose64

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 14:58

Comme le dit vulcain,

 

tu fais beaucoup de sport, c'est peut-être effectivement de la masse musculaire.

Tu te sens pas moins gonflé?, diminue le sport.

En as-tu fais pendant la phase d'attaque??

choupettte73

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 10:05

étrange... penses-tu bien a prendre ta dose de son quotidienne..?

bon courage

Utilisateur68023

Posté le 27/09/2011 à 17:16

Bizarre ! Bizarre !

Est-ce un gag  ?

J'ai fait Dukan plusieurs fois, et même avec des dérapages, on fait mieux que ça !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/09/2011 à 20:27

+1 Hélène!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/09/2011 à 22:32

Helene, Aniline, vous croyez vraiment?

rose64

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 06:07

C'est vrai que c'est quand même bizarre!!!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/09/2011 à 07:49

Elle n'es pas venue chercher les conseils depuis le 13!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ligne et Plaisir

Utilisateur68023

Posté le 28/09/2011 à 14:36

Je persiste, ce devait être une blague. On doit nous prendre pour des andouilles !

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