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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Régime dukan, qui dis vrai???

fleur2lareunion

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 16:00

voilà, j'ai commençer le 13 Fevrier, sur le site de dukanaute on nous dis que la journée blanche n'existe pas,que le dr dukan ne le recommande pas etc... je connais des personnes qui ont le livre "je ne sais pas maigrir" et dans ce livre, c'est bien écrit noir sur blanc : journée de blanc en cas de stagnation, ou si on n'a fait un écart !!! même pour les tolérés, par exemple les yaourts avec morceau de fruits, sur ce site on nous dis qu'on ad roit a 1 ou 2 par jour, et dans le livre ce n'est pas considérés comme un tolérés !!

Sa fait quand même réfléchir..enfin bref, pour ma part je continue tranquillement mon régime, les ecarts j'en ai fait, car c'est pas facile tout les jours ! bon régime a tous !! courage !!

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/03/2011 à 16:12

ah ! on doit pas lire tout pareil.

 

J'ai les deux bouquins et j'ai bien compris que les yaourt avec morceaux de fruits sont tolérés. Donc 1 par jour pour une dose de toléré...Donc maxi 2

 

Les yaourts aromatisés, sont quant à eux, à volonté

sann

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 16:15

Coucou,

 

 

L'édition 2010 comporte quelques petits changements par rapport aux éditions que possèdent tes amis. Et pour l'avoir lu , il n'y a pas mention de "journées blanches".

De même pour l'alternance des pp/pl en croisière, avant c'était 5/5 et aujourd'hui 1/1...

 

Dukanaute suit de près les changements et nous les retranscrit, ne psychotes pas!

L'édition 2010 est dispo en format de poche pour 9,90€ si cela peu te rassurer de le consulter.

 

Félicitations pour ta belle réglette et bonne continuation, bises

Utilisateur41320

Posté le 23/03/2011 à 16:27

p 80 de l"édition 2010

 

"les yaourts maigres aux fruits sont autorisés, mais à la dose maximale de 2 par jour"

 

RAS sur journée blanche ... c'est un mythe ??

 

Si tu peux citer tes numéros de page et tl'edition des livres fleur, on saurait ou on en est

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titemoi

737 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/03/2011 à 16:35

moi pareil j'ai le livre et journée blanche "rien de marqué a ce sujet" et les yaourts aux fruits c'est bien 1 yaourt egal 1 toléré et les supprimés en cas de stagnation...

dodo24

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/03/2011 à 21:29

il ne conseille plus la journée blanche, c'est la raison pour laquelle la dernière édition ne la mentionne pas. cette journée est considérée comme "dangereuse" si souvent renouvelée et le régime est assez restrictif comme cela, je l'ai entendu sur une de ces apparitions tv

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/03/2011 à 22:05

moi j'ai pas la nouvelle edition et pourtant il n'y a rien ecrit sur cette fameuse journée blanche, jamais entendu parlé!!!!!!

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/03/2011 à 09:25

............j'ai rien lu moi non plus sur la journée blanche !

 

Les tolérés , faut pas en abuser...mais ça fait aussi du bien de se fair eun petit "plaisi"

 

J'ai moi aussi fait quelques écarts ( je sais "bouuhhhhhhhh, pas bien", mais c'est fait et rien ne sert de trop culpabiliser !

 

Je suis une gourmande....donc parfois j'ai "craqué" mais ça n'a , pour le moment jamais trop eu d'impact sur ma perte moyenne! Certes j'aurais peut être perdu un peu plus si zéro écarts! Mais c'est comme ça, on ne peut pas revenir en arrière!

fleur2lareunion

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 08:17

j'ai bien compris que le dr dukan a repris certains réplique du régime, quand je leurs parle de sa, que la journée blanche n'existe pas,et que c'est dangereux pour la santé, elle me disent que si !! que c'est écrit dans le livre!! dés que j'aurai l'occasion j'achèterais le livre, nouvel édition et je vais bien lire.. moi je me tolères temps en temps les yaourts aux fruits !! actuellement j'ai hâte d'arriver en consolidation!!!

Al

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 10:07

La journée blanche était conseillée dans les livres Dukan, il y a dix ans. Elle n'existe plus aujourd'hui, car dangereuse. Dr Dukan ne la prescrit plus du tout depuis longtemps.

Utilisateur46636

Posté le 29/03/2011 à 10:32

J'ai lu tous les livres du Dr (oui oui EJ34 ) : jamais entendu parler de journée blanche !!!!

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Utilisateur41320

Posté le 29/03/2011 à 10:59

ohhhh, 1 seul celui des recettes, ça suffisait :-=)

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Utilisateur41320

Posté le 29/03/2011 à 11:00

oups mlanque

 

1 seul "+" (plus) celui des recettes

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Utilisateur46636

Posté le 29/03/2011 à 11:30

j'ai aussi "mon secret minceur et santé"

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fleur2lareunion

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 16:07

j'ai beaucoup mal a perdre des cuisses?? et vous?? j'ai repris le seule sport que j'aime : l'aquagym !! j'espère arriver a mon abjectifs..

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