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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

regime dunkan en general

elfe29

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2014 à 09:29

Bonjour, j'aimerez avoir plusieurs avis . Pour vous est-il possible de rester quand pp quasiment tout le temps jusqu'à obtention de mon poids car ma courbe ne descends pas assez rapidement et dès que je passe en pl je reprends du poids; je tiens assez bien en pp et je fais du sport 2x par semaine en club. Merci par avance de vos réponses.

Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2014 à 10:14

Si tu restes en pp tout le temps tu risques de fatiguer des reins et de créer un dysfonctionnement rénale. Je te déconseille fortement voire de ne jamais le faire. C'est un véritable risque pour ta santé.

Les légumes peuvent t'apporter des vitamines, nutriments, fibres nécessaire à ton corps. Et c'est normal si ta balance t'indique une pseudo reprise de poids, car les légumes sont gorgées d'eau. C'est pareil pour tout le monde.

Tu dis ne pas perdre beaucoup, je trouve que 1,46 kg en moyenne par semaine c'est énorme, beaucoup d'entre nous aimeraient avoir cette perte moyenne.

Le régime Dukan, ce n'est pas de la magie, il faut de la volonté et de la durée pour arriver à son objectif. Si tu souhaitent perdre plus vite, comme tu dis, fais du sport une fois par semaine et pas nécessaire en club, il y a le run qui peut t'aider.

En tout cas, ne te décourages pas. 2,3 kg en 11 jours c'est formidable.

J'espère que tu persévèreras et que tu seras satisfaite de ton amaigrissement.

elfe29

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2014 à 10:33

ok,merci pour ta réponse c'est vraiment sympas!!

depayns

356 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2014 à 12:36

Les reins sont autant sollicités en PP qu'en PL si on part du principe que c'est les protéines qui les font travailler et que la quantité de protéine est la même les jours de PP et PL. Donc les reins c'est pas vraiment un argument.

Mais là où tu as raison, c'est que les légumes approtent tout ce que les protéines ne peuvent apporter : fibres, vitamines, etc.

 

Donc c'est un très mauvais choix de ne faire que des PP, pas pour une histoire de reins, mais uniquement car les légumes apportent des nutriments essentiels.

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/09/2014 à 13:45

Et j'ajoute, en plus de touts qui a déjà été dit que quand tu enchaîne trop de PP le corps finit par en être "blasé" et s'y habitue, et au final tu ne perds plus autant voire pas du tout car le corps s'est adapté à cette nouvelle manière de manger.

 

La journée PL en plus d'apporter des fibres et autres nutriments essentiels, agit comme une "surprise" pour le corps qui reçoit d'autre types d'aliments

Bref le processus est bien décrit dans le livre, l'importance de l'alternance des PP et des PL y est expliqué.

Et c'est cette alternance des PP et des PL qui fait maigrir.

 

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