Regime Dukan avec Dukanaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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region charleroi ( courcelles - roux - jumet )

feeminine

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2015 à 08:54

bonjour,

 

y a t il des filles de la région de charleroi?

etes vous sur le point de commencer? racontez moi votre parcours!

 

moi j'ai fait une longue pose mais j'aimerais reprendre!

 

je suis inscrite a la salle basic fit et recherche aussi des copines de sport.

 

a bientot

ninanounette

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2015 à 19:23

Bonsoir je suis de la région de carnieres morlanwelz pas très loin de toi j ai commencer hier

J avais déjà fait avant mais j ai craquer

ninanounette

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2015 à 19:26

Je suis contente d avoir trouver une personnes de par ici car les aliment et boutique ne sont pas les même en France que par chez nous

Moi j avoue que j ai pas trop le temp de cuisiner et que avec ma petite fille de 4 ans j ai du mal à tenir mais ils faut quand je l ai fait l année passée j avais perdu 7 kg en 2 semaines mais après problème familiaux et divorce je ne suis consoler dans la nourriture

carocanta

126 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2015 à 17:48

Je suis à Ham-sur-Heure!

A bientôt!

cbdr

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2015 à 14:14

Bonjour. Moi j'habite près de Binche. Coucou Carocanta on est aussi ensemble sur l'autre FORUM 

ele35

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2015 à 01:15

Bonjour,

Je suis de Sambreville!

 

A bientôt 🔜 😉

ninanounette

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2015 à 10:43

Bonjour les filles comment allez vous aujourd hui

C est dur aujourd hui mais on tient bon

Est ce que vous trouvez facilement des produits dukan ou produit miracle comme le konjac

cbdr

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2015 à 16:44

Bonjour ninaounette. J'ai trouvé du Konjac chez Action sous forme de riz et de nouille et à prix vraiment très intéressant. Il y en a aussi chez DI. Pas tous les jours facile mais il faut tenir franchement ça en vaut la peine. La métamorphose est rapide et c'est d'autant plus motivant. Plein de courage à toutes.

LadyOwl

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2015 à 14:32

bonjour à tout le monde, je recommence pour la 3e fois, puisque c'est le seul régime qui fonctionne, suite à un changement dans ma vie j'ai repris 13-14 kg, je dois les reperdre mais je ne suis pas très motivée, j'ai besoin d'aide pour réussir, je remercie à l'avance pour tout soutien

ninanounette

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2015 à 15:59

Merci pour l info du konjac je vais aller voir a action si j en trouve

Bonjour ladyowl on va y arriver j ai eu un anniversaire ce week end et reprjs 1k100 sur la balance j avaid envie de tout arreter mais non je vais reprend de pied ferme et les liquides ses kilos

cbdr

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2015 à 15:59

Coucou les filles. LadyOwl il faut t'accrocher. Moi c'est la 2ème fois que je fais DUKAN et la perte de poids est fabuleuse ... je pourrais encore perdre plus mais le week-end je mets le régime entre parenthèse et je le fais à fond du lundi au vendredi plus 30 minutes de sports par jour 5 jours par semaine. C'est vrai que ce n'est pas toujours facile mais qu'est-ce qu'on se sent bien lorsqu'on commence à maigrir et que tout le monde te dit "wahouu t'as bien maigri". Par contre le week-end je me fais plaisir et je mange un peu comme je veux. C'est le moyen que j'ai trouvé pour tenir sur le long terme. Oui je reprends le week-end mais pas grave 2 jours de protéines pures et tout disparaît et puis j'alterne avec les légumes. De cette manière je perds plus ou moins 1 kg par semaine. Aller courage les filles.

LadyOwl

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2015 à 14:54

merci les filles, merci cbdr tu m'encourages parce que moi j'avais commencé à faire comme toi,e le week-end libre, je me fais plaisir parce que ainsi je suis motivée en semaine, mais je culpabilisais beaucoup, tu me rassures, merci pour ton aide, je viens d'acheter du konjak, j'ai préparé avec une sauce thon-tomate et plein d'herbes c'était top bon, ça change de la viande, mais est-ce que le konjak je peux le faire en PP ou en PL? si qqn a des recettes je suis preneuse merci ancore pour le soutien

cbdr

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2015 à 16:18

Coucou LadyOwl, super contente que mes encouragements t'aident. Pour moi perso, même si sur la balance ça fait peur le lundi matin, je ne culpabilise pas de me faire plaisir le week-end, c'est même ce qui me motive à faire le régime à fond la semaine, le week-end c'est un peu ma récompense. Pour le Konjac il est autorisé à volonté dans toutes les phases donc fais toi plaisir. Tu peux l'accompagner avec une bolo que tu prépares avec de l'américain nature, moins gras de la viande hachée de boeuf, tu peux y mettre des champignons lorsque tu es en PL. Aller courage et bon régime à toutes.

Stefstf

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2016 à 08:33

Bonjour bonjour,

 

je suis de chatelet,

7eme jour! Première objectif atteint! enfin redescendue en "dessous"de 70! Bon de 200g mais je suis happy lol

 

je suis très contente de tomber sur cette convers pcq je suis invitée chez des amis ce vendredi soir, j'avais vraiment besoin d'entendre qu'on pouvait faire un écart! :-d

 

pour info j'ai commandé huile de parafine et plusieurs arôme sur ligne et plaisir, 4€ de livraison. Je dois recevoir ça incessamment 

bonne journée!

cbdr

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2016 à 14:17

Coucou les filles. @Stefstf : un petit écart de temps en temps oui mais le tout c'est de pouvoir reprendre ensuite la bonne voie ... moi perso j'y arrive ... la semaine c'est régime et le week-end je me fais plaisir ... oui je reprends un peu le week-end mais j'arrive quand même à perdre entre 500gr et 1kg par semaine donc ça va. Les fêtes ont été dur dur à passer et résultat 2 kg de repris mais là m'y suis remise depuis lundi dernier et j'ai perdu 1 kg 200  ... d'ici vendredi je pense bien que les 800 gr en trop auront aussi disparu . Bon courage et bon régime 

Niconoel

252 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2016 à 22:05

@Stefstf,

Bonjour,

je suis de Châtelet aussi

Bon courage pour ton régime, tu va voir c'est assez simple 

Stefstf

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2016 à 14:12

Merci Niconoel...

jusqu'a present je gere!

mais ce Week end ca va etre dur!

Resto italien et sortie samedi soir hum... je serai forte lundi lol 

Niconoel

252 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2016 à 15:06

Oui Stefstf, de temps en temps il faut savoir faire un petit écart, ça fait du bien au moral, le tout c'est de bien le rattraper après

Bleo

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2016 à 22:53

Bonjour,

 

Je suis également de Châtelet. J'ai 12 kilos à perdre et apres 10 jours, j'en ai déjà perdu 2 (5 jours d'attaque puis 1pp/1pl). Aucun écart pour le moment et surtout pas de difficultés à tenir !

 

Seul hic, trouver les produits adéquats et sans se ruiner en plus...

 

Pour le moment, je cherche surtout des aromes, style caramel ou noisette. Si vous avez des idées  

Stefstf

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2016 à 15:06

J'ai tenu sans écart 24j lol

mais c'est vraiment pas évident en communauté.

 

ligne et plaisir pour les arômes, j en suis assez contente. Sauf celui nougat ( que j'utilise peu être mal ) COURAGE! 

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