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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Remplacer le son d'avoine et son de blé...

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 21:26

Salut, comment peut on remplacer le son d'avoine et de blé si on a déjà atteins ses limites journalière? souvent le matin je fait une galette ou autres avec du son d'avoine et de blé pour le petit déjeuner ce qui m’empêche de faire autre chose le soir avec puisque j'ai déjà pris la dose journalière conseillé par Dukan!

 

Le son d'avoine et de blé es présent dans une majorité de recette et je voudrai pouvoir les remplacer si j'ai déjà atteins mes limites journalière!

 

Merci

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/12/2012 à 22:01

Si tu ajoutes encore un truc équivalent, je crois que tu vas consommer trop de glucides... A moins qu'il y ait un autre ingrédient magique, mais je ne le connais pas...

Totum

1302 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/12/2012 à 23:47

C'est un peu dur au début mais contente-toi de recettes sans son pour tes autres repas, au pire remplace par 1 ou 2 tolérés. Privilégie les recettes à base de mousse de blanc d'oeuf ultrafrais (à volonté si tu te sens pas calé.

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Utilisateur100629

Posté le 10/12/2012 à 02:39

Mon super gâteau PP au citron:

Dans une grande jatte mélanger 8 cs de Protifar + 2 cs de BOP, 4 cs de son d'avoine et 2 de blé, 1 sachet de levure, 2 œufs entiers, 3-4 cs de fromage blanc à 0%, 1/2 cc d'agar agar (si vous en avez), 4-5 bonnes pressions d'aspartame liquide (bouteille du Super U), arôme citron + le jus d'1/2 citron, sa pulpe et son zeste.

Mettre le tout au four à 180°C dans un plat en silicone (rempli à moitié de la hauteur maximum) pendant 40 minutes env. (surveiller). Piquer avec un couteau pour être sûrs de la cuisson...

Régalez vous!!!

C'est un gros gâteau à volonté (pour 2 jours de doses de sons)!!!

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mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/12/2012 à 07:09

C'est quoi le BOP ?

Tournesolette

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 08:06

Blanc d'oeuf en poudre

Utilisateur72792

Posté le 10/12/2012 à 11:55

En vente sur la fée regime.....car ailleurs c est hors de prix

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/12/2012 à 12:51

ok merci j'en ai de la boutique dukan

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 20:33

Merci pour la recette, mais ça répond pas à la question...car elle contiens du son d'avoine et de blé...

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