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Accueil Forum » Phase de consolidation

remplacer les fruits par du jus de fruit ?

sana77

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 20:54

Bonjour,

M'approchant de plus en plus de mon objectif, je commence à m’intéresser à la phase de consolidation. Je voudrais savoir s'il est possible de remplacer notre portion de fruit par un verre de jus de fruit sans sucre ajouté ( jus d'orange, pomme ou ananas) ???

 

merci d'avance pour vos réponses

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 21:24

coucou pourquoi pas?!

au pire tu prends le fruit de ton choix et tu en fai un verre de jus!!

bon courage

croustileo

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 22:23

Je pense que dans ce cas là il faut que tu presses ton ju toi même pour être certaine que ça correspond à 1 fruit et pas plusieurs.

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 23:06

et ouiiii....hihi mais c tellement bon de croquer dans une pêche juteuse hummm lol

croustileo

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/08/2012 à 23:13

Moi aussi je préfère la manger!

eliss

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2012 à 11:17

un fruit frais nature apporte plus de vitamines et surtout de fibres, le jus de fruit n'est pas conseillé sauf pour se faire plaisir !

sana77

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2012 à 15:49

Ok merci pour vos réponses. je boirais des jus de fruits occasionnellement alors.

agrumes

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2012 à 19:28

bonjour tout le monde

 

je me posai la meme question

 

sanaa moi aussi je vais biento commencer par phase de conolidation si on la commence en meme tems je te propose qu on se soutienne mutuellement car c est une periode dur.

je pense y etre d ici une a deux semaine enf j espere car apres je part en vacance et un repas de galas plus une portion de feculent et fruit pain et fromage se ne sera pas du luxe la bas

 

bon courage a toute

sana77

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2012 à 20:32

Oh oui agrumes du soutien c'est toujours bien. En tout cas tu a perdu vite je trouve donc félicitation ! Et moi vu mon allure je pense rentrer en conso dans un mois mais bon c'est une estimation car y'a des périodes ou je perds vite et d'autre ou j'ai des paliers.... mais c'est motivant de se dire que se sont les derniers à perdre ^^

agrumes

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2012 à 21:54

sanaa oui c est clair que tu na presque plus rien a perdre.le probleme des dernier kilos c est que c est le splus dur a perdre.

oui je trouve que j ai bien perdu mais je pense que c est en grande partie car mes 5 premier kilo etai des kilos pri recemment donc plus facile a perdre.

mon poids de forme ai 61 kilos c est le poid qui ne me demande pas d effort particulier

 

donc aariver a 58 mon objectif ai de plus en plus dur car je ne fai pas du tou de sport et que je pense ne pas assez boir et ne pas assez manger pour que la perte de poids soit fulgurante.

 

j ai decider de me mettre a courir des que j aurai atteint mon objectif pour optimiser mes chances avec la phase de consolidation de ne jamais reprrendre kilos perdu

tu ai a seulemet 3 kilo de ton objectif moi a deux kilo donc il ne fau surtou pas lacher maintenant j ai une grosse envie de glace noix de coco ananas lol donc il fau vite que j arrive a phase consolidation pour en manger a ma premiere journee de gala hummm

 

a demain a tout

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