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Accueil Forum » Phase de consolidation

répartition pain, fromage et féculent sur la journée ?

xuorel

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2011 à 00:11

bonjour,

 

je souhaiterais savoir si en consolidation il faut répartir sur la journée la consommation du pain, du fromage et des féculents (le jour concerné.

 

En d'autres termes, peut on, le jour où l'on prend les féculent, tout regrouper sur le même repas : par exemple manger des spaghetti en plat, et le pain et le fromage ensuite au cours du même repas ?

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/10/2011 à 00:48

oui je crois.

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/10/2011 à 07:08

oui c est possible, pourvu que tu restes dans les quantités,

Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/10/2011 à 18:38

De toute façon tu verras vite que des fois tu peux plus te poser ce genre de questions, et sa vient comme sa vient. Tu va arriver le soir et te dire "a tiens j'ai zapper le fruits aujourd'hui, donc ba je le prend en même temps que mon féculent", etc..

 

Moi je sais que c'est très regler : le fruit à 10h à la pause du boulot (sa me donne le peps) et le pain avec le fromage dessus (que je passent au four) à 17h en rentrant du boulot, la où j'ai mes fringales !!!! Et le week end pareil parce que je suis règler comme une horloge ;P

 

Donc manges les quand tu veux, mais voilà respecte bien les proportions, et attention de pas zapper que t'as manger ton fruits au petit déjeuner et en remanger un le soir par exemple !!!!

magalieha

500 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2011 à 07:13

salut

 

moi je fais moitie pain, fromage sur le repas du midi et du soir et le fruit en général je le mange le midi. pour les feculents je les mange le mercredi midi car à 17h je vais au sport.

 

bon courage

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