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Accueil Forum » Phase de consolidation

Repas de gala

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Syana

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 08:55

Bonjour!!! Je voulais savoir si le jour où on fait le repas de gala, il faut quand même manger le fruit, le pain complet et le fromage sur les autres repas de la journée ou pas?

Merci de vos réponses.

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/01/2011 à 09:32

oui, bien sûr, tu manges le pain complet, le fromage et le fruit tous les jours, gala ou pas. Le seul jour où tu ne le fais pas, c'est le jeudi PP. Le repas de gala ne doit pas être compensé par une diminution des autres aliments. Tu as un repas de gala aujourd'hui?

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 07/01/2011 à 10:32

Polinetta a tout dit 

MrRadis

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 23:25

Salut!

Il y a un truc que je ne pige pas à propos des repas de gala.

Dans la méthode dukan illustrée, on mentionne deux repas de gala par semaine. Or plusieurs forumeurs mentionnent sans cesse ces repas de gala dans une "2e partie" de la phase Conso.

Nulle part il est fait mention de plusieurs parties dans le livre.

Merci de m'eclairer là-dessus 

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polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/01/2011 à 16:56

MrRadis, dans le livre "je ne sais pas maigrir" édition 2010, Dukan conseillle de diviser la conso en deux parties. Durant la première, c'est 1 repas de gala et 1 féculent dans la semaine; la deuxième partie, on passe à 2 féculents et 2 galas. C'est la méthode que j'ai suivie, vu que je lis ce livre et que je m'y tiens. Dukan adapte sans cesse sa méthode à ses observations sur ses patients, voilà pourquoi il n'y a pas la même chose dans tous ses livres, d'après ce que j'ai pu comprendre.

MrRadis

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 17:16

Merci pour ces infos polinetta! Effectivement je viens de voir que j'ai une édition 2009!

Donc concrètement, on passe de la première à la 2 e partie Conso à quel moment?

Il y a d'autres variantes dans ce style?

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margodu88

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 17:54

MrRadis, je vois que tu dois faire 110j de conso

 

Donc tu passera à la deuxième partie au bout de 55j.

 

On doit aussi passer à 2,5 CS de son d'avoine /j

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/01/2011 à 18:40

oui, comme dit margodudu88, c'est moitié moitié. Pour le son d'avoine, page 150, je lis 2 cuillers à soupe, pas davantage

MrRadis

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 18:46

Merci 

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margodu88

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 20:34

Il me semble avoir lu sur le site que c'était 2,5CS de son d'avoine ... (je vais revérifier ..)

 

Pas cool les modifications par le Docteur Dukan en cours de route lol

margodu88

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 20:37

Arrrf ... C'est carrément 3CS de son d'avoine sur le site

 

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/01/2011 à 22:41

Je me demande de quand ça date, ces 3 cuillers de son d'avoine en conso? C'est postérieur au livre 2010, donc? Dukanaute, help!!! en attendant qu'elle nous explique d'où vient l'info, Je vais m'en tenir au livre que j'ai.

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/01/2011 à 22:49

ha, je me souviens avoir posé la question sur la page conso du site. Dukanaute finit par dire 2,5 cuillers parce que le livre dit 2 cuillers et que, paraît-il, sur le chat du site Dukan, le Dr Dukan aurait dit 3.

Jenny0405

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 06:15

Sur mon livre "la méthode illustrée" il parle de 2CS en attaque et croisière et de 3CS en consolidation.

Je suis arrivée à mon poids désiré et personnellement je ne couperai pas ma conso en 2 phases, j'ai bien trop peur de continuer à maigrir avec seulement 1 portion de féculent/porc et 1 gala...

margodu88

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 08:20

Moi je sais que j'ai peur de reprendre, j'ai donc préféré couper en deux ma période. J'y suis depuis 20j et j'ai perdu 2kgs et quelques, çà fait toujours plaisir mais pourtant, je remange normalement (tout en suivant le programme)

loladudu

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 20:20

quel était votre premier repas de gala? pour moi ca sera mercredi et pates carbo, mont blanc vanille et cookie depuis le temps que j'en reve!!!

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Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 20:36

Bouhouhou, snif, c'est pas juste, vous perdez toutes et moi je prends :'(

 

Mon prochain repas de gala, c'est le repas d'anniversaire d'une amie! Suspense, j'ai hâte d'y être! 

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 22:00

loladudu je vais quasiment faire le meme repas de gala: je reve de pates carbonara !! je croyait etre la seule a qui les pates manquaient autant. lol

moi je vais surement finir par un moelleux au chocolat !

enfin pour moi c'est dimanche alors en attendant conso sans aucun ecart !

ness37

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2011 à 22:31

salut, moi mon 1er gala a été une pizza trois fromages !!! miiiam un délice. Un peu gras aussi d'ailleurs, du coup elle m'est resté un peu sur l'estomac. C'est pas grave c'était trop bon ))

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2011 à 22:54

En attendant, demain midi: canellonis dés de jambon et reblochon fondu, le tout grattiné au four! (Je vais encore passer pour une morfale, moi...) Et du coup, pour le pain complet (habitude je fais fondre mon reblochon dessus) je vais me faire une confiture de framboises maison!

DUDUDEZ

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 16:19

Bonjour. Je viens de commencer ma phase de conso. Dans une semaine, samedi soir, j'ai une soirée crêpes prévues entre amis. Je vais choisir ce repas comme "repas de gala"... sachant qu'il y aura certainement un appéritif de prévu (je vais faire très attention à ça d'ailleur, ça me fait un peu peur) combien de crêpes vais-je pouvoir manger ? salées et sucrées bien entendu. Je suppose que beaucoup d'entre vous ont déjà eu ce cas. Merci de votre aide.

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 16:25

imagine que c'est dans une creperie, tu aurais mangé une complete salée et une sucrée (avec ce que tu veux dessus).

je pense que tu devrai t'en tenir a ca car gala ne veut pas dire orgie lol!!!

en tout cas bon appetit

DUDUDEZ

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 16:32

J'aurais dû penser "repas au restau" !!! et me servir de cette référence à chaque fois.

Merci Kyleja... comme quoi quand les idées viennent pas toutes seules on a besoin des autres !!!!

Jenny0405

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 16:40

Mercredi pour la chandeleur faite à la maison avec une crêpière basique, je me suis permise 2 crêpes salées : 1 façon tartiflette et une autre plus raisonnable avec jambon gruyère et œuf.

2 sucrées : nutella, banane chantilly et 1 au sucre.

Et j'ai pas pris 1 gramme! le jeudi derrière ma même mise à -400gr depuis le début de la semaine.

Bon appétit et bonne soirée!

vivi14

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 10:01

bah moi j'ai fais mon repas de gala hier soir et pafff +1,4kilo de plus sur la balance , je 'arrive pas a me stabilisé et dire que j'ai bientot fini la conso !!!

est- ce- que cela peut joué sur la balance vu que j'ai mes réglé ? ( c'est a dire prendre du poids)

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