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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

repas exceptionnel de fruits en croisière?

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/04/2013 à 17:48

quand j'avais fais mon premier dudu, une copinaute dudu avait un grand manque de fruits et les diététiciennes du site officiel lui avaient accordé le droit de prendre une assiette de morceaux choisis de fruits parmi les moins sucrés: pommes, fraises, pamplemousse, quelqun a-til des infos à ce sujet?

Ligne et Plaisir

Pascaline92

Posté le 07/04/2013 à 20:44

Bonjour

Effectivement, si une personne a un très gros manque de fruits qui persiste alors qu'elle a tout essayé pour y remédier (baies de goji, compote de rhubarbe édulcorée, recettes à base d'arôme de fruit), le coaching Dukan lui accorde exceptionnellement un joker de 800g de fruits (fruits autorisés en consolidation) qui doit être consommé en un seul repas et accompagné de fromage blanc 0% ou de lait écrémé et rien d'autre. Attention, ce joker est accordé en fonction des cas et reste exceptionnel. Il existe également un joker "féculents" et un joker "alcool".

Je pense que ces jokers ne sont pas sans conséquence (reprise de poids, stagnation ...). Il faut donc éviter de se peser aussitôt après.

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seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/04/2013 à 21:22

... Il n'y a pas plus de glucides dans les fraises que dans les carottes, qui sont limitées mais autorisées  Par contre je ne les combinerais justement pas (c'est juste mon avis) avec des produits laitiers qui contiennent aussi des glucides.

 

Perso je me suis autorisé assez régulièrement des fruits en vérifiant les valeurs en glucides sur le net, et en limitant les autres apports glucidiques de la journée pour compenser (légumes et PL)

 

Bonne chance 

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/04/2013 à 22:24

je ne sais absolument pas si dudu l'autorise ou pas. Ce que je sais et c'est peut être une erreur, c'est que si tu as une énorme envie de fruits, et bien mange tes fruits 1 bonne fois et reprend la méthode ensuite. si c'est considéré comme un écart, et bien tu auras fait 1 écart et voilà. Certaine fois il vaut mieux faire un petit écart que de fantasmer pendant des semaines sur un truc et de craquer comme 1 folle 1 jour devant un truc archi interdit...

Le régime c'est bien, mais il ne faut pas s'en rendre malade...

Surtout que des fruits, ce n'est pas comme un paris brest ou une tartiflette...Ca reste des aliments "bons" pour l'organisme...

Ligne et Plaisir

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