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Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

repas gala

titoune83

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2015 à 13:46

Forum Dukan : bonjour je debute dukan l escalier nutritionnel et dimanche s est repas gala je compte manger une raclette qu es ce que vous en pensez je peu et quell

Bonjour

Je débute dukan l'escalier nutritionnel , et dimanche s'est repas gala ; je compte manger une raclette ; qu'es ce que vous en pensez ? je peu ? et quelle quantité ? merci pour votre aide car j'ai attaquer depuis 5 jours , j'ai perdue 1kg et j'ai peur de les reprendre avec le repas de gala

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2015 à 13:59

Salut,

 

Je pense que ça pourrait aidé

 

http://www.dukanaute.com/le_dimanche_journee_gala_l_escalier_nutritionnel-53.html

 

La phrase à retenir est : "On ne se ressert pas" 

 

Après je pense que d'autres qui font l'escalier vont pouvoir te répondre beaucoup mieux que moi, je fais la méthode normal

tatasse77

895 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/04/2015 à 14:05

Bonjour titoune

 

tu peux manger une raclette, par contre si tu manges touuuut ce qui est, normalement, sur la table pour une raclette, tu vas exploser le quota  Si c'est toi qui reçois, essaies de tricher un peu, prends des légumes aussi avec la pomme de terre, je crois que c'est 200 gr de féculents pour le samedi (moi je ne mange plus de pomme de terre depuis des mois, je préfère les féculents au blé complet ou légumineuses) en gala je pense qu'il vaut mieux éviter de dépasser ce poids, pour le fromage, prends soit du Merzer ou alors de la cancoillotte, c'est vachement bon et à 6 % je crois, tu peux prendre 1 verre de vin et 1 dessert

 

Si tu es invitée, là il va falloir gérer au mieux, au pire tu fais léger le soir et avec la journée PP du lundi, ça devrait récupérer

Tu aura sûrement d'autres conseils d'experts 

 

Bonne continuation

tatasse77

895 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/04/2015 à 14:05

* expert que je ne suis pas

titoune83

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2015 à 14:13

Je vous remercie toutes les 2 pour vos réponses , je vais essayer de me limiter en charcuterie et à une seule pomme de terre , sa devrait aller

Bon week end de Pâques à vous

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