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Accueil Forum » Phase de stabilisation

reperdre 2 a 3 kg

mimoutin

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 18:50

voila je suis en stab depuis septembre mais moi qui n ai pas fait un seul ecart pendant tout le regime la j ai m*rd*, stress, depression, anxiete, soucis de santé.... et mon mariage qui arrive, bref j ai repris 2kg et ce qui m ennuie c est que je ne suis plus qu a 500g des psychologiques 70kg!

Je voudrais redescendre a 67kg ou je me sentais si bien, donc perdre 2.5kg (disons 3kg soyons fous!)

 

Mais je ne me vois pas refaire de PA. des idees?

Utilisateur82011

Posté le 22/02/2012 à 18:53

bsr

refait 1pp, 1pl est mange tout ce que tu a droit a volontee,

est sa va redecendre

bon courrage

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/02/2012 à 19:12

Arrête déjà les écarts, et moi je te conseillerais de repartir sur un régime de conso, mais suivi à la lettre. Si tu ne reperds pas, alors là peut-être que tu pourras repartir en croisière, mais pour l'instant vois déjà en conso ^^'

 

Bon courage à toi, c'est bien que tu aies décidé de réagir vite Smiley bonheur

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gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/02/2012 à 19:55

bonsoir, sur le dernier top santé le docteur dukan lui méme donnait son régime pour maigrir de 2 a 3 kgs en 1 semaine

 

1er jour journée PP

 

2ème jour journée PL

 

3ème jour journée PL + 1 fruit

 

4ème jour PL + 1 Fruit + 40 grs de pain

 

5 ème jour PL + Fruit + Pain + 40 grs d fromage

 

6ème jour + 200 grs de féculent a un repas

 

7ème jour peut étre un gala puisque 2 ou 3 kgs de perdus

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/02/2012 à 20:31

J'allais te proposer la même chose que grisounette!

Bon courage pour que tu y arriveras pour ton mariage !

Utilisateur82011

Posté le 05/03/2012 à 16:10

desoler

mes ton menu a la semaine sa ne marche pas

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gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2012 à 12:59

ce n est pas MON menu mais LE menu du docteur dukan

Utilisateur82011

Posté le 12/03/2012 à 15:46

desoler mes j'ai ecris ton est pas nom

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supersmiley

231 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2012 à 11:25

Coucou Mimoutin, alors, cette baisse, ca a fonctionné? tu as fais comment ?

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