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reponce

coco76440

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2016 à 10:31

bonjours a vous tous je fait le régimes dukan depuis 9 jours mais voila hier j ai était surprise que la balance me marque 72.4 lorsque j était la veille a 71.700 quelqu’un un pourrais me dire pour quoi en sachant que je n ai fait aucun ecrat depuis le début merci de votre reponce        

kulaa

4039 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/08/2016 à 11:20

Et oui ma tchoute, nous sommes fait de chair, de sang...et d'eau.

En plus, en tant que femme, nous sommes tributaires de nos hormones.

Ne te pèses pas tous les jours, ou si tu le fais, ne te base pour ta perte que sur UN jour de la semaine et toujours le même. ..tous les lundis par ex.

 

Tu auras encore souvent cette (mauvaise) surprise, de stagner, voire de reprendre sans raison, c'est normal, en faisant ce régime notre corps souffre, laisse-le travailler à SON rythme, Tu n'as de toute façon pas le choix 

 

Bisous  

coco76440

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2016 à 14:45

merci kulaa vous me rassurer  

kikinet78

407 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2016 à 15:08

ne t'inquiète pas coco, je fais fais dudu depuis 3 semaines aujourd'hui, 7 jours de phase d'attaque et maintenant croisière, et vraiment je suis tout à la lettre et je n'ai perdu que 2.500 Kg, je perds, je reprends sans savoIr pourquoi, mais je garde espoir.

 

Il y a des jours où j'ai envie d'arreter mais je garde espoir en venant partager sur ce forum, et en voyant les résultat des autres dudunettes, mais chaque corps réagit diiferemment, peut être que je vais descendre d'un seul coup.

kulaa

4039 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/08/2016 à 16:45

Tant que vous souvez bien les règles"de base" tout va bien ;

 

- boire beaucoup

- manger au minimum ( environ) 1,2 gr de protéines PURES par jour et par kilo de poids corporel

- ne pas oublier ses 2 c à soupe de son d'avoine par jour

- ne pas dépasser 30 gr de glucides par jour ( tout glucides compris)

- des légumes un jour sur deux

- maximum 800 gr de laitages par jour

 

 

Bon régime 

coco76440

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2016 à 19:26

Merci les folle pour votre aide

kulaa

4039 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/08/2016 à 20:12

(Rire) j'espère que c'est bien une faute de frappe et que tu voulais dire les "FILLES"

Emi62

726 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/08/2016 à 07:40

C'est normal surtout quand on est en pl on prend plus facilement

 

Les folles lol  

 

Bonne journée

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