Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Reprendre le régime DUKAN

Dukanstella

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 13:16

Bon ben voilà je suis un peu perdue.

J'ai commencé DUKAN en février.

J'ai fait la phase croisière jusqu'à 56 KG alors que mon objectif était 55 KG.

J'ai bien perdu grace à se régime mais voilà mon problème est que finalement je n'ai jamais fait de phase de consolidation car j'ai continué à manger PP + PL alterné et le weekend je me suis autorisée des repas de gala.

Je suis actuellement à 57 Kg mais je voudrai encore perdre 2 Kg voir 3 Kg pour vraiment etre bien dans mon corps.

Je fais également beaucoup de sport (avant 3 H par semaine et maintenant depuis septembre 6 H par semaine)

 

Comment dois - je me comporter avec le régime ?

Dois-je recommencer la croisière jusqu'au poids désirer et ensuite j'attaque la consolidation ?

 

Je suis un peu perdue ... aidez moi

kation

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 13:30

Moi je ferais la croisière, jusqu'au poids désiré (plus que 3,5 KG à perdre Smiley bonheur) et je ferais par la suite une VRAIE CONSO de 110 jours ( comme tu auras perdu au total 11kg). Après ce n'est que mon avis . Bon courage !

Dukanstella

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 13:41

Bonjour Kation, c'est ce que je pensai aussi.

J'espère que ca marchera car c'est dommage d'etre si près de mon but et de ne pas avoir fini entièrement le régime.

kation

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 13:44

Mais oui, il n'y a pas de raison. Tu vas y arriver. Il faut rester motivée. Tu vas voir la phase de consolidation est beaucoup plus facile à vivre. Go go go !!

MIRA90GRAVE

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 13:48

BONJOUR A VOUS MOI JE SUIS NOUVELLE DANS SE CITE Mé Jé SUIVIE le régime en janvier 2011 en trois moi jé perdu 20kilos je pesé 106 kilos ensuite je sui partie ché mé parent en avril juska septembre jé arété mon régime é en pluse jé repris 4 .5kilos la je repren le régime il faut ke je pert mé 30kilos ki reste en pluse jé le mariage de mon frére cette été je veut pas pasé pour selle ki a eux deut enfant é la pauvre elle a grosi é tous le monde dira daaumage elle été si belle maince il faut ke je komence

grave

djidjinette

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2011 à 15:35

Oui tu devrais continuer la phase croisière jusqu'à atteindre ton but et ensuite passer en conso, tu verras c'est très simple. Je continue même de perdre un peu pendant ma phase conso . Bon courage en tout cas.

 

A Mira90grave: désolée mais ton message m'est incompréhensible, sur ce genre de forum, il est préférable de faire des efforts de grammaire et orthographe sinon personne ne te répondra

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.