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Repris 600g en début de croisière, c'est normal??

melony

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2011 à 13:01

Coucou!

 

J'ai commencé mon régime mardi j'ai fait 4 jours de PP, PL samedi - 100g, PP dimanche + 600g!!!

 

Hier j'ai mangé fromage blanc le matin avec café au lait, midi 4 brochettes de dinde marinées à la sauce soja + 2 petits suisses, à 16h un bol de fromage blanc et le soir 4 brochettes restantes et une tisane.

 

Je mange à ma faim mais je sais pas si je mange suffisament en protéines.

 

Je me demande si la sauce soja peut y être pour quelque chose? Je me pèse tous les jours c'est plus fort que moi, peut être que je ne devrai pas. Si on ne boit pas assez ça peut jouer sur la balance?

 

Merci d'avance pour vos réponses!!

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/04/2011 à 14:56

Coucou,

 

Je suis désolée mais je comprends pas bien ton rythme... 4 jours PP, ensuite 1 PL, et le jour suivant de nouveau PP?

 

Je pense que tu ne manges pas assez de protéines, tu devrais compter le nombre de protéines par jour. Après ce qui est sûr c'est qu'une tisane et un café de toute la journée ça te fais pas ton 1,5 litre de boisson! Boire beaucoup est super important!!

 

Et tes sons dans l'histoire? Tu ne les prends pas?

tataclo

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2011 à 18:08

si j'ai tout compris Kaewna, les 4 jours PP correspondent à sa phase d'attaque et maintenant en croisère le rythme est 1 PP/ 1PL..

Il faut boire beaucoup pls que ça et comme le dit kaewna, ils sont ou tes sons dans la journée et la 1/2 heure de marche.

Il faut juste que tu réorganises un peu tout ça, et ça devrait redescendre.

bon courage pour la suite

meezi

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2011 à 21:01

Ne t’inquiète j'ai attaqué la croisière lundi dernier et j'avait reprit un petit peu aussi, je ne pense pas que ce soit grave, suis les conseil de tataclo et tout ira bien.

Courage!!!

melony

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2011 à 10:22

C'est exactement ça tataclo!! 4 jours d'attaque et début de croisère 1/1.

 

En ce qui concerne les boissons je bois plus de 2l j'ai tellement soif, c'est vrai que je ne l'ai pas précisé. Pour les sons j'ai pas encore trouver le temps d'aller les acheter 2 bébés en bas âge ça occupe mon emploi du temps!!

 

Pour la quantité de protéines je pensais aussi que c'était peut être pas suffisant, mais d'un autre coté j'ai lu dans le forum qu'il ne faut pas manger plus qu'à sa faim.

 

Mon gros problème c'est que quand je fais un régime, dès que je reprend j'ai envie de craquer!! En tous cas merci pour vos réponses!!

 

Bonne journée à toutes!!

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