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Accueil Forum » Phase de croisière

Reprise?

Florikente

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 16:13

bonjour,

 

je suis parti en vacance 4 jours avec des potes, je n'ai pas pu résister, j'ai arréter le régime, je veux reprendre...je reprend avec une phase d'attaque ou un phase de croisiére...sachant que g t en croisiére quand j'ai arrété..

NndyDy

Posté le 11/05/2012 à 16:16

croisère ...

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NndyDy

Posté le 11/05/2012 à 16:16

croisière **

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ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/05/2012 à 16:19

oui croisière, jamais deux fois la phase d'attaque ça ne sert à rien

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 11/05/2012 à 17:05

D'accord avec les filles. Fais attention, même en vacances, le regime continue ! Ce n'est qu'une étape dans la vie, c'est dommage de rallonger ce genre d'épreuve avec des écarts car à chaque fois, la cétose est cassée et cela met quelques jours pour la remettre en place !

Allez plus d'écarts, fais du sport, bois bien et reprends tranquillement ta croisière.

Bon courage

Dani

Utilisateur82011

Posté le 11/05/2012 à 18:25

desoler dukan dit dans son livre que si on reprend 2 a 3 kilo ,on peu refaire 2 joures d'attaques

liser le livre

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/05/2012 à 08:29

Oui mais alors passer à un 2 PP/2PL alors car je trouve que c'est la porte ouverte aux PP à outrance. J'ai déjà vu des filles faire 1PP/1PL et puis hop, elle reprenne 2 kilo car anniversaire, vacances.... ( je ne dis pas que c'est facile de ne pas faire d'écarts !! ) et "bon, puisque le livre dit que je peux refaire 2 jours de PA, allons-y " !! . Dans ce cas, à chaque fois que l'on fait un écart, zou 2 jours de PA ? Je ne crois pas que ce soit une bonne chose ! Ca peut être une façon de relancer la machine mais reprendre SERIEUSEMENT sa croisière est une solution aussi !

Bonne continuation à toutes

Dani

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