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Accueil Forum » Phase de consolidation

Reprise 1.5 kg en 1 semaine de conso... :'(

nippo

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 08:13

Coucou tout le monde,

alors voila je suis passée en conso la semaine dernière et en suivant les règles scrupuleusement j'ai repris 1.5 kg ! dois je repartir en croisière? ça m'énerve après tout ces efforts pour perdre de reprendre du poids aussi facilement :(

merci d'avance pour vos réponses ... bisous

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/06/2011 à 08:24

Roooo la la ça fait peur la conso c'est affreux ! courage tu vas y arriver c'est peut-être normal le temps que le corps se réhabitue ?!...

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Utilisateur9634

Ce message a été supprimé par son auteur.

suzvinz

675 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/06/2011 à 11:13

moi j'ai repris 1kg mais gros repas gala samedi enfin c clair ca fait peur surtout si c comme ca a chaque gala

christelle974

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 11:32

bonjour tout le monde je viens de commencer la conso et j'avais repris 1,300 kg en 10 jours environ, mais je ne me suis pas inquiétée car je savais que le poids varie bcp en début de conso. Du coup j'ai continué le phase normalement en ne changeant rien et donc en gardant fuit pain fromage et mon gala et en même pas une semaine j'ai perdu 2kg... je suis perplexe mais contente. Mon but n'est pas de perdre en conso mais vu que je suis passée en conso avant d'avoir atteint mon objectif, si je perds 1 ou 2 kilos je dis pas non lol. Te décourage pas, et fais confiance à la méthode ! et surtout réintègre bien TOUT les aliments nouveau de la conso, avec le temps ton corps va s'habituer. Si tu veux, fais un peu plus de sport, allez courage ! la conso c'est que du bonheur !

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/06/2011 à 12:10

idem alors qu'avant mon jeudi pp la balance affichait un poids inférieur à mon entrée en conso, dimanche matin elle affichait +1 kg alors que je n'ai même pas encore fait de gala.

Je ne panique pas je me dis qu'il n'y a pas de raison que ça ne redescende pas vu que je suis avec rigueur la méthode.

Je préfère ça qu'à une baisse trop importante car je viens de me racheter des fringues et je nage dedans alors je voudrais bien en profiter 

Par contre, je suis ballonnée et plus constipée qu'avant, c'est peut être une explication, il est dit aussi que ce problème là disparaît donc patience.

Utilisateur50372

Posté le 14/06/2011 à 18:46

Bonsoir Nippo, je me suis également posée beaucoup de questions pas plus tard qu'hier matin, j'avais pris 1,5 KG en 4 jours alors que j'avais fait de la rando et pas mangé à outrance pour mon repas de gala, puis je les ai quasiment reperdu ce matin grâce à une journée PL sans tolérés, mais toujours avec 1 fruit, 30g de pain et fromage. Alors côté déprime face aux kg qui réapparaissent je connais ! Après, d'après certains bons conseils que certaines ont pu me donner, il ne faut pas se focaliser sur le poids, la conso c'est un peu yoyo puis ça finit par se stabiliser. Moi j'ai oscillé entre + ou - 1kg puis finalement je me retrouve toujours à peu près au même poids le vendredi matin après le PP. Tu es en début de conso, c'est le moment où tu te réhabitues aux aliments "interdits", alors je crois que le mieux c'est de suivre à la lettre ce qui est dit dans le livre et de ne pas paniquer quand ça grimpe un peu, voire d'espacer les pesées pour ne pas trop stresser, car le psychologique joue beaucoup ! Conseil d'une paniquée des kilos en voie de guérison

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nippo

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 19:11

Merci infinimement à toutes pour vos messages ! ça me rassure énormément ! j'espère que mon poids sera revenu à la normale vendredi matin après la journée PP  Bonne continuation à toutes dans notre lutte anti kilos !

Gros bisous et bonne soirée

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/06/2011 à 07:34

@nippo, ce matin ça redescend, pour certainement remonter et redescendre, je n'ai rien changer à mon alimentation donc tu vois faut garder confiance en ce que tu fais

 

bonne conso

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