Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Reprise d'activité! Perte de poids! Danger! Rentrer en stab??

sarah8764

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2011 à 20:06

bonjour les filles! j'espere que tout le mnde suit bien son petit régime et que vous êtes contente de votre perte de poids! Je viens vers vous car j'ai repris une activité (vendeuse en boulangerie patisserie) mine de rien c'est très physique! j'avais pas travailler depuis 22 mois donc ce matin à la pesée: 1kg de moins en 3 jours!! déjà qu'a la base je souhaitais peser 58kg ; là je suis à 51 kg et j'ai peur de ne pas tenir physiquement si je continue a perdre du poids comme ça... donc je voulais savoir si vous pensiez que je pourais rentrer enstabilisation pour eviter la perte de poids ou si c'est trop dangereux?? je suis à 137 jours de conso sur 190. normalement j'en ai jusqu'en octobre...alors j'hésite.... continuer à perdre du poids et ça va devenir dangereux ou alors rentrer en stab au risque de reprendre des kilos.....:s ??? merci de m'aider les filles!

WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2011 à 20:20

Alors Sarah, je suis ébahie par ce que je lis ...

tu es vendeuse en patisserie, et tu réussis à tenir le coup ... waouh ... ça c'est de la résistance !

 

Je n'ai aucune idée de ce que tu dois faire  Je suis vraiment désolée :(

chinyere

622 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/08/2011 à 20:35

j'imagine que tu fais déjà 2 repas de galas et 2 féculents par semaine? Peut être faire un compromis en passant à 3? Bon, je ne sais pas si c'est "autorisé" mais ça te permettrait d'éviter de perdre tout en gardant un cadre pour le moment... A toi de voir si tu te sens vraiment faible ou si c'est juste que tu as peur de te sentir faible...

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/08/2011 à 20:40

tu te retrouves avec une dépense physique plus grande, pas étonnant que tu maigrisses : debout toute la journée, c'est pas rien

si tu te sens faible ou si tu as peur de le devenir, c'est pas tout à fait la même chose. Tu ne tiens pas le coup physiquement ou tu flippes?

dès que tu mangeras davantage de féculents, ton poids remontera ou au moins il cessera de descendre.

tente donc une semaine ou deux en mode stab et tu verras bien mais ne te lâches pas sur les gâteaux...

Eliora

Posté le 24/08/2011 à 20:59

ça doit être trop dur de pas succomber aux pâtisseries. Moi aussi je ferai un compromis entre consol et star!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

birdy51

509 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/08/2011 à 21:30

tu as un IMC normal mas catastrophe

a toi de voir peut etre prendre des vitamines...

 

est ce que as pris du poids a cause d'une grosesse ou d'une maladie?

car si c'est que du a la malbouffe fais attention de ne pas remanger n'importte quoi...

mange équilibré pour garder ton poids

 

bon courage

vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 24/08/2011 à 21:52

Oui Sarah, je pense que tu devrais passer en stab. Et pourquoi pas en parler un peu de cette "difficulté" à garder un poids avec ton médécin. Peut-être que ta consommation calorique n'est pas très élévée, et qu'il pourrait te donner des conseils à ce sujet.

 

Courage ! Félicitations pour ton nouveau job, et prends bien soin de toi. 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sarah8764

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2011 à 23:55

merci de m'avoir repondu les filles!  oui jai une imc normal mais pas loin d'etre basse, à 4 kg près je tombe en maigreur...je veux pas jouer avec le feu , donc comme on dit vaut mieux prevenir que guerrir! j'ai pris du poids en aarretant de travailler car durant près de 48H-72h je n'avalais rien vu que j'étais seule à la maison , et quand mon ami était en repos ( et oui les oirs pas là non plus il est dans la restauration) je maneais des repas normaux, pas de malbouffe, de temps en temps comme tout le monde mais pas plus que ça! et si j'avais du succomber aux tentations ou à la "malbouffe" ca serait déjà fait en plus de 8 mois je n'ai jamais fait de craquage!  donc je ne me sens pas faible, c'est juste très dangereux de perdre trop de poids alors que mon juste poids et de 58.6KILOS :s bises

POUPETTE77

955 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/08/2011 à 00:17

Passes en stab ce qui compte avant tout c'est ta santé

Grosse bise à toi et bon courage

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

boulette56

617 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/08/2011 à 06:49

bonjour tu devrais augmenter des feculents et tes galas ainsi qu'une portion de fruit progressivement...de 2 à 3 pendant une semaine et apres augmenter mais en douceur....pour ne pas avoir un effet rebond...bonne journée

Utilisateur48010

Posté le 25/08/2011 à 08:24

Je pense aussi que tu devrais passer en stab, tu as un organisme qui élimine vite. C'est une chance ou une malchance selon le contexte!

 

Tu peux essayer de faire 2 semaines de stab et voir comment ça évolue et après tu vois si tu retourne en conso ou si tu restes en stab!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 08:32

bonjour

 

 

mon mari a eu le meme problème que toi, presque jusqu'au malaise. Aussi il est entré en stab plus tot. En fait il a fait une semi conso et stab

et surtout il a mangé un peu plus de glucides. Le problème quand il allait mal, il mangeait du sucre en pierre, afin d'aller mieux. Ce qui pour le régime n'était pas très bien !!

 

bon c'est un homme, et il a de la peine à garder un poids haut. AUssi il mange bien, mais du fait que je suis en conso, on ne fait pas d'orgie,

 

voilà fait attention à toi, car tu fait sans doute des hypoglycémies.

gael0

331 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 09:03

Moi je te conseillerais de faire un mélange "conso-stab", de faire passer à 3 ou 4 repas de gala par semaine, de prendre au moins 2 fruits par jours.

Ce qui me fais penser ça, c'est ta perte de poids assez impresionnante depuis le début de ton régime : 23.7kg !!

Il faut les consolider ! Ce serait dommage de faire du yoyo...

C'est pour ça que faire une stab tout de suite me semble peut-être un risquée, mais c'est vrai que vu ton cas, il faut manger plus qu'une conso habituelle !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.