Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Reprise de dukan

Lora74

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 09:52

Bonjour, j'ai attaqué Dukan en mai dernier, j'ai réussie à atteindre mon juste poids, j'ai respecté la phase de consolidation et je suis passée en stabilisation. bref j'étais très fière de moi et beaucoup mieux dans ma peau. Le problème c'est que Noel est arrivé, les partiels etc, je le suis sérieusement laissé aller, depuis tous mes vêtements me sert, j'ose plus remonter sur la balance. je pense reprendre Dukan à zéro .... mais la motivation est beaucoup moins présente que la première fois ... Si je pouvais avoir des conseils de certaines qui ont repris Dukan après reprise de poids. Merci

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/01/2013 à 10:01

Coucou à toi Lora,

 

1ére chose à faire c'est de te peser pour constater les dégâts, si tu rentres dans les mêmes vetements t'as pas du prendre énormement non plus....et ensuite ne reprends surtout pas Dukan à 0, tu avais de plus un IMC trés bas donc va pas te mettre en danger pour rien, la santé avant toute chose

 

Sinon en fonction du nombre de kilos perdus , il y a en a qui utilise la riposte graduée, je te mets en lien, à toi de voir en fonction du nombre de kilos repris

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

Lora74

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 10:11

Merci beaucoup, oui tu as raison, il faut déjà que je commence par monter sur la balance qui commence sérieusement à prendre la poussière! je vais le faire demain matin et suivre la riposte gradué en fonction du nombre de kilos repris ! Mais c'est tellement difficile de faire toujours attention ... mais bon on est tellement malheureuse quand on grossit !

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/01/2013 à 10:23

oui ce n'est pas tous les jours facile mais c'est nécessaire pour notre bien être, il faut toujours réagir avant de trop reprendre et faire attention également à ne pas tomber de l'autre côté et ça non plus c'est pas forcement évident

Bon courage et prends soin de toi surtout

Lora74

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 17:12

oui c'est bien vrai! merci de ton soutien et félicitation pour ta perte de poids !

demain j'affronte la situation et prend les mesures appropriées ! =) comme tu l'a dis c'est nécessaire à notre bien être !

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/01/2013 à 17:53

Merci c'est gentil, par contre jpeux te demander tu mets quelle taille de vetements? parce que sur ta courbe , en octobre tu étais à 54 kgs et vu ta taille faut que tu fasses gaffe, c'est vraiment peu... Si tu as repris quelques kgs ce n'est pas plus mal honnetement , je ne sais pas comment toi tu te vois mais fais vraiment attention

Lora74

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 21:53

Non je suis loin d'être maigre, je me trouvais bien a 54kg sachant que je mettais du 38. J'étais bien dedans mais la depuis Noël je me sens hyper boudiné, c'est pas très agréable...

Lora74

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2013 à 21:53

Non je suis loin d'être maigre, je me trouvais bien a 54kg sachant que je mettais du 38. J'étais bien dedans mais la depuis Noël je me sens hyper boudiné, c'est pas très agréable...

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.