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Reprise de dukan. Dois-je refaire une pp ?

Qeilah

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 13:14

Bonjour il y'a quelques mois j'ai fait Dukan(15 kilos en trop) j'ai perdu 3 kilo(que j'ai d'ailleurs repris) et j'ai arreté suite à des problèmes personnels. Je voudrais reprendre mais dois-je refaire une PP ou je recommence directement PL ?

 

Merci beaucoup

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sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 13:19

je serai toi je recommencerer depuis le debut avec une phase attaque...

bon courage à toi!!

Utilisateur38120

Posté le 08/03/2011 à 13:25

oui pp sur 1/2 voir 3 mais pas plus !!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Utilisateur41320

Posté le 08/03/2011 à 13:43

non, 1 seule phase d'attaque dans une vie les filles

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asmat44

227 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 14:01

je suis d'accord avec EJ34 on ne refait pas 2 phase d'attaque

miss206

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 14:05

Bonjour,

 

Dans la logique et pour l'avoir vécu, tu dois recommencer une phase d'attaque !

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2011 à 14:42

La phase d'attaque est UNIQUE !!! Elle est là pour SURPRENDRE ton coprs. Tu ne l'auras pas par deux fois !!!

 

Tu devrais commencer directement une phase de croisière avec l'alternance que tu auras choisie, PP puis pl;

miss206

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 15:29

ben non ...vous vous trompez les filles ...si tu as arrete ...tu recommences et donc la phase d'attaque est necessaire ...

Utilisateur41320

Posté le 08/03/2011 à 15:38

non miss 2006 !

1 seule phase d'attaque dans une vie !

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NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2011 à 15:59

Je suis d'accord avec EJ et chiquette.

Et si queilah a du bon sens et qu'elle a toujours le livre et si elle sait lire ce qui a écrit sur ce site, elle fera le bon choix pour sa santé;

Qeilah

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 16:19

Je pense egalement que c'est moins risqué pour moi de faire tout de suis une PL . Mais est ce que je vais perdre quand meme ?

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Utilisateur41320

Posté le 08/03/2011 à 16:22

trankillement oui tu perdras. Il faut que ton corps reprennent le rythme du régime, que la cétose se remette en route.

 

Mais cela sera trankil trankil !

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Utilisateur38120

Posté le 08/03/2011 à 16:25

pour moi pp c'est pareil que la phase d'attaque puisque pas de tolérés et tout et tout donc si c'est 1 fois dans ça vie alors moi je fais la phase d'attaque tous les 5 jours,ou alors je n'ais rien compris,pourtant ma santé n'est pas en danger je crois,oh la la je suis en train de buger !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Utilisateur41320

Posté le 08/03/2011 à 16:36

ah non phase d'attaque c'est un phase de fulgurance, et c'est pour "surprendre" le corps au niveau de l'alimentation Car cela entraine une réelle modification dans l'alimentation (peu / voire pas de personnes avant Dukan sont en cétose due à l'asorption de protéines exclusivement et ne prennant pas de gras ou de sucre)

 

La phase d'attaque c'est pour amener à la cétose.

 

quand on est en croisière on alterne PP et PL c'est pour cette raison que ces jours PP ne sont pas considérés comme de la phase d'attaque.

 

 

Quand on reprend Dukan, le corps va résister pour rentrer une seconde fois en cétose ! il sait ce que c'est.

Et donc il n'est pas recommandé de "refaire souffrir" le corps par cette aggression, qui au final aura un résultat moindre.

L'entrée en second régime par une alternance PL PP va amener le corps au même résultat, lentement, mais en le malmenant moins.

 

En tout cas, d'après toutes mes lectures sur la méthode, c'est ce qu'il en ressort.

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Utilisateur38120

Posté le 08/03/2011 à 18:38

à ok ,je comprends mieux,merci EJ34

bon courage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 07:22

Faut aussi bien faire la différence entre des PP et une PA !!

La PA n'a AUCUN TOLERE alors que les PP oui....Donc physiologiquement, il ne se passe pas la même chose.

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