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Reprise de Dukan et depuis, tout me dégoûte !

Ess3nti3lle

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2012 à 15:02

Bonjour les ami(e)s Dukanautes...

 

Bon, voilà. Comme le titre l'indique, j'ai repris mon régime à fond ce dimanche 10 juin après 3mois d'arrêt (mais je regardais quand même à ce que je mangeais) j'avais arrêté après 8kg et j avais stoppé tout simplement car psychologiquement ça ne suivait plus...

 

Bref, je me suis ressentie au top ans ma tête et voilà... J ai bien reperdu mais le soucis c'est que tout ce qui est protéines me dégoûte... (oeufs, jambon, saumon etc) je n'arrive plus à en manger, j'en ai des nausées et parfois pire, je ne vais pas faire de dessin ...

 

Donc voilà, la motivation est vraiment de retour , mais je pense que j'ai tellement mangé ces aliments que mon corps ne les accepte plus.

 

Est-ce qu'il y en à parmi vous à qui c'est déjà arrivé et qu'avez-vous finalement fait pour remédier à ce soucis ??

 

Merci, bisous les Dukanautes et bonne continuation à vous !!

kato

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2012 à 15:18

Salut ! Il est vrai que manger certains aliments a gogo fini par écœurer même les plus motivées!!! Cependant le site regorge de délicieuses recettes qui ravivent les papilles...et pas besoin d etre un cordon bleu!! Une jolie table, des petits plats cuisinés avec les aliments autorisés joliment présentés devraient réveiller ton appétit ! Allez courage ça va s arranger !!

Ess3nti3lle

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2012 à 15:25

Merci kato, c'est vrai que le site en est rempli ... Y'à que les légumes qui eu passent encore très bien.

 

Je vais faire un tour plus approfondi sur les recettes pour essayer de pallier à mon problème car là c'est plus possible.

 

Merci pour ton gentil message !

helly13

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2012 à 15:34

coucou essentielle je te rassure moi c'est pareil j'ai fait dukan du mois d'aout 11 à novembre j'avais bien réussi à perdre mais je me suis démotivée et la je recommence et c'est tout comme toi rien que je regardais mon assiette ca me coupe l'appétit

 

pourtant je suis une grosse carnivore mais y a des moments ou c'est vraiment dur alors cette semaine j'ai mangé que des steack hachés et du blanc de poulet vu que ca passe encore mais bon en plus la chaleur n'aide pas je trouve au bout de qques jours de régime on a presque plus d'appétit mais bon faut manger son quota de prot comme l'a dit kato les recettes c'est le meilleur truc pour se réconcilier avec les prot courage !!!

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2012 à 15:42

j'ai eu ce soucis en stab et du coup j'ai arrete le jeudi pp! erreur et du coup j'ai repris dukan mais je cuisine les produits... c'est vrai que j'avais l'habitude de manger mon escalope de poulet juste cuite, mon saumon juste avec du citron et ca m'a ecoeure. aujord'hui j'en fais des salades, des quiches, des pizzas etc...et ca passe beaucoup mieux

BatGirl

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2012 à 16:57

Ca m'a fait la même chose à la reprise, horrible ! Je suis incapable de manger une tranche de blanc de poulet (la base de l'alimentation de mon premier dudu) sans en avoir des haut le coeur, et d'ailleurs, j'en mange plus ! lol

Comme Kyleja je prends plus le temps de vraiment cuisiner les protéines, avec des épices, des petites sauces dudu... Et ca me change carrément le régime. Essaye aussi de soigner tes assiettes, ca parait bête, mais ca donne vachement plus envie ! 

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/06/2012 à 18:47

bonjour à toutes, pour ne pas connaitre cette lassitude et le dégoût des protéines il faut sans cesse les transformer et les cuisiner toujours différemment, ça ne prend pas plus de temps parfois et vous retrouverez du coup le plaisir d'une assiette variée, un passage en robot avec un peu d'oignon et d'épices et votre escalope de poulet se transforme en boulette, en saucisson, en farce, en roulé à cuire au micro onde...

lancez vous des petits défis obligez vous à faire de jolies assiettes, essayez de dukaniser vos recettes préférées, mettez de la couleur avec les herbes aromatiques mangez lentement en prenant votre temps, et pensez aux autres protéines aussi pour alterner.

La réussite du programme est liée au fait de cuisiner et de prendre de nouvelles habitudes on peut faire tant de chose avec liste des aliments autorisés.

Ess3nti3lle

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2012 à 19:33

Merci les filles pour votre soutien et vos bons conseils !

 

C'est vrai que j'ai tendance à manger le jambon seul, ou le saumon, les oeufs etc par manque de temps parfois...

Donc là c'est clair que je m'en suis dégoûtée à force de tout manger "brut"...

 

Je vais suivre vos conseils et mettre en pratique tout ça ! Mes jours de Pl se passent assez bien , mais c'est vraiment les jours pp où c'est devenu mission impossible .

 

Merci !

Phil2paris

1693 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/06/2012 à 15:29

wai adapter les recettes, c'est la seule solution pour ne pas peter un cable Smiley bonheur

 

courgette farci (avec un mix de viande haché et de chair de courgette + epices) : quasiment pas de difference avec la version normale Smiley bonheur

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