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reprise de kg en phase croisière

Claa33

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2013 à 11:00

Salut à toute , voilà après mes 5 jours d'attaque j'avais perdu 4kg , motivée a bloc j'ai commencer ma phase de croisière il y a une semaine pas d'écart très peu de toléré , je ne mets jamais de sel et pourtant ce matin j'avais repris 2 kg .. Je suis un peu dégoûter et commence a me démotiver .. Des conseils ? Merci d'avance !!

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/01/2013 à 11:10

Ne te demotive pas !

C'est normal car en croisière tu réintégrer les légume = eau !

Ton corps garde donc l'eau des légumes, tu ne peux pas avoir pris 2kg de graisse en quelques jours lol

Ensuite si tu as tes règles c'est également du plus donc je te conseille de te peser les lendemain de journée pp ^^ et tu verra sûrement du moins assez souvent 

PARISWOMAN

244 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2013 à 11:21

Tu as pris quoi comme légumes ?

rapt

Ce message a été supprimé par son auteur.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/01/2013 à 11:51

C'est normal plus l'imc est bas plus c'estdifficile de perdre. Nous l'avons toutes vérifié ici. L'entrée dans la zone normale de l'imc s'accompagne de périodes de stagnation voire de reprise. D'où l'extrême difficulté à perdre nos derniers kg. C'estpourquoi je déconseille aux personnes qui, comme toi, ont un IMC très correct, d'entamer le régime Dukan,qui risque de devenir "usant "sur le plan physique et psychologique. ..

Ton corps se sent agressé et va se défendre et il profitera du moindre apport supplementaire pour "se refaire une santé "..tu devrais "consolider ces 2kg perdus et reequilibrer ton alimentation tout en forçant sur le sport. A terme tu auras un meilleur resultat. Bonne journée à toi. 

movelignt

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2013 à 11:57

à toutes et à tous !!!

j'ai lu vos différents témoignages pour rRE démarrer

et je suis à nouveau motivée car oui j'ai stagné puis oui encore j'ai repris des kilos

heureusement pas tous!!! YES je m'y remets...

je reprends avec quelques jours de PP je ne sais pas encore combien mais je fonce

merci encore à tous et courage pour gagner définitivement!!!

Claa33

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2013 à 12:57

Merci a toute ! Ça vient donc des légumes ! Pour PARISWOMAN j'ai manger des courgette tomate aubergine poireaux salade radis et un tout petit peu de carotte ! Et je sais qu'en mangeant équilibré et en faisant Bcp de sport ca serait mieux avec mon IMC mais le soucis c'est que je ne peux pas faire de sport et en mangeant équilibré je stagne et j'ai vraiment envie de perdre quelque kilo pour me sentir mieux ! Et l'avantage avec dukan c'est que dans le cadre des aliments autorisé on peut manger sans être frustré !

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/01/2013 à 13:05

Le problème c'est qu'avec Dukan ils faut faire du sport là tout ce que tu risques c'est de devenir maigre et flasque. .Pas top. .Enfin c'est toi qui vois. ..

Bonne continuation

PARISWOMAN

244 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2013 à 13:09

Après chacun sa morphologie .. Mon 1 er Dukan j'avais perdu 29 kg je fesais que de la marche et mon corps étais bien pas de ventre qui tombe pas de vergeture ... Un corps " normal " ..

Claa33

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2013 à 13:09

Ce que je voulais dire c'est que je fais du sport mais pas très intense ce qui n'est pas suffisant pour perdre avec une alimentation normal . Bonne continuation a toi aussi !

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