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Accueil Forum » Phase de stabilisation

Reprise de poid en stabilisation

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pamplemouss66

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 09:38

Bonjour les dukanautes

 

Cela fait un mois que je suis en stabilisation, et j'ai repris 1 kg... Oui je sais, ce n'est pas grand chose, mais bon, je n'arrive pas à le reperdre!

 

J'ai enchainer 2 jours PP, la semaine dernière j'ai fait 4 jours de croisières, et là je me cantonne aux rations de la consolidation... Rien à faire, ce matin, le kilo est toujours là!

 

Est-ce que certains d'entre vous ont connu la même difficulté? Que faire fasse à ce kilo résistant?? C'est que je n'ai pas envie qu'il s'installe et qu'il me ramène ses copains!!!

 

Merci pour vos réponses!

 

P@

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/05/2011 à 09:49

de ce que j'ai pu lire... le poid peut fluctuer de +-3kg et c'est normal.. de plus je ne pense pas que mélanger les phases alors que t'es en stab soit très bon.... mais c'est à confirmer...

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/05/2011 à 09:49

Bonjour

regarde ma courbe je suis aussi en stab.... !! et je monte et je redescend et je remonte et je redescend là période rouge depuis hier et pourtant jour PP je reprends !!!

ce soir la fête des voisins et j'ai peur déjà pour demain matin... c'est vrai mon IMC est normal mais moi je ne me sens pas bien dés que je dépasse les 54

Alors courage à toi

jepepa

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 10:10

bonjour,

 

pour moi c'est pareil, le poids varie de 1 à 1,5 kg depuis la stab (mi-février) et tout dépend aussi de la période du mois.

ne t'inquiète pas, va voir ma courbe je suis comme Ange88, ça monte et ça descend !!!!!!

bon courage.

Utilisateur38250

Posté le 27/05/2011 à 10:53

bonjour ^^

en ce qui me concerne, je suis dans mon 6ème mois de StaB et mon poids fluctue avec +2 à +3kg ! et oui !!

par contre, je suis en pré-ménopause (47 ans) donc... prudence...

à noter aussi que je suis vraiment en StaB (je mange de tout avec modération : pain complet, au son, aux céréales ou au levain et pas de baguette pain industriel ; plus d'huiles et pas de vrais beurres (doux et salé mais du bridelight à 3%...

juste un conseil que je tiens des diétéciennes dukan :

"quand on reprend du poids, retour en conso en enlevant les féculents jusqu'au retour du juste poids" et, j'ai constaté que ça marche en effet ! je précise : "en gardant les repas de gala"...

affaire à suivre/...

Courage ^^

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tsillandias

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 14:09

bonjour

 

Je suis (officiellement) en stab depuis fin avril, mais pendant la conso, j'ai fait beaucoup de yoyo (repris 2, reperdu2, repris 3, reperdu 1....) et la j'ai carrement craque et repris 5,5. (73,5) J'ai des crises de boulimie (gateaux, chocolat....) meme si je n'ai pas vraiment faim.

Depuis 2 jours, je suis revenue en PP(et 72,6 ce matin) pour essayer de casser cela et j'espere bien revenir a mon JP (67,5).

Je n'ai toujours pas trouve de remede a ces crises de boulimie

jijig

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 21:09

Bonjour,

 

sur un autre site, il est conseillé de se peser qu'une fois par semaine, le vendredi, après le jeudi PP, et on tient compte que ce poids là, du moment ce piods ne varie pas trop, l'ordre + ou - 2Kg, c'est considéré que le piods est stable.

Je me pèse tous les jours, mais je souligne que le poids des vendredi, du coup, j'ai ma courbe qui ne bouge quassi pas depuis 3 semaines.

Comme je prends souvent au niveau du ventre, je fais tous les soirs(depuis 3 semaines) frottement du ventre, cela me permet de ne pas monter d'un coup un deux kilos après un repas gala ( un mois après le début de ma stab, je prenais facilement 1 à 2 Kg après un repas de gala et je ne les reperds pas complètement après le jeudi PP, j'ai dû utiliseré la méthode de Karo75 pour les reperdre).

jepepa

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 21:11

bonsoir jijig,

 

c'est quoi le frottement du ventre, car j'ai tendance à prendre de là moi aussi !!!!

merci

jijig

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2011 à 21:17

Tu peux aller voir la courbe de Karo75, je l'ai mis dedans, il faut le faire le soir pour ne pas stocker, au bout de quelques jours, on doit pouvoir voir un peu d'effet, mais il faut le faire tous les jours.

fannycita

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 14:25

@tsillandias,

les crises de boulimie sont un réel problème, et si tu ne trouve pas de remède seul; il vaut mieux que tu te fasses aider.

Parle en d'abord a ton médecin de famille et peut être que dans parler à un professionnel pourra déja te faire du bien et t'aider à mettre des mots sur ce pbm.

Je suis un peu rabat joie mais il faut faire tres attention a ce genre de trouble alimentaire.

Bon courage, prend soin de toi

A bientot

tsillandias

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 16:35

merci fannycita.

Je crois vraiment que tu as raison car hier, par exemple, j'ai passe mon temps a manger (gateaux, chocolat, ...) et du coup j'ai encore repris du poids. Et je ne sais vraiment pas comment m'en empecher. A ce rythme, je vais reprendre tout mon poids en 15 jours.... Pourtant, tout va plutot bien pour moi en ce moment.....

fannycita

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 17:46

Ce n'est pas toujours du à un pbm récent,

Certaines personnes ont tendances à compenser un mal-être ou une carence affective avec la nourriture

(j'en faisais parti..)

Il faut parfois voir un peu plus loin, et des épisodes de notre histoire que l'on pensait insignifiant peuvent être en

parti la cause de notre "addiction" à la nourriture.

J'espère que tu pourras résoudre ces soucis,

en attendant ne culpabilise pas, ne te rend pas malade,

le poids peu importe, c'est a ta santé qu il faut penser.

Plein de pensées pour toi,

bisous!

tsillandias

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 17:54

Je te remercie

Le probleme c'est qu'en mangeant autant, j'ai parfois l'impression de me rendre malade justement....

J'ai eefectivement eu une periode ou je compensais en mangeant, mais cette periode de carence est totalement terminee et je pensais que la "compulsivite" aurait disparu avec, mais il faut croire que non.....

 

Bisoux a toi et merci encore

Utilisateur56870

Posté le 31/05/2011 à 11:01

pour tes crises de boulimie fais toi des patisseries dudu a volontée même les tolérés tu éviteras de prendre du poids du moins aussi vites courrage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

tsillandias

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 11:03

@louisemadi Merci de ton aide, mais le probleme, c'est que ca ne m'empeche pas de manger les patisseries DUkan + autre chose. A ces moments la, j'ai besoin de manger meme sans avoir faim Je mange du dukan mais aussi d'autres choses (sucrees ou salees d'ailleurs)

Utilisateur38250

Posté le 31/05/2011 à 13:05

bonjour Tsillandias ^^ Quel plaisir de te lire à nouveau !.. Suis contente de te retrouver ici ^^

j'ai lu et apparemment ça n'a pas l'air d'aller mieux côté "boulimie"... Je suis vraiment désolée

j'aimerais bien t'aider mais pour l'instant, le seul conseil censé que je peux te donner c d'aller consulter un médecin nutritionniste et aussi endocrinologue... je pense que ça te ferait bcp de bien d'en discuter avec un spécialiste...

c trés important de te débarasser de ce "problème compulsif"... Je te souhaite bon courage Tsillandias et j'espère pouvoir te lire trés bientôt...

Bien amicalement à toi ^^

Karo

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

tsillandias

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 23:26

coucou Karo

moi aussi ca me fait plaisir de te lire.

Je pense effectivement que si ca continue, j'irai voir quelqu'un....

je vais venir faire un tour dans votre post...

jijig

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 16:51

Bonjour jepepa,

 

Ca a marché pour toi?

jepepa

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 16:54

bonsoir jijig,

je ne le fait que depuis deux soirs donc à suivre ......

et toi, ça a marché ?

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 01/06/2011 à 18:00

@jijig, je viens de copier ta méthode de frottement du ventre et je vais me lancer.

d'où vient ce massage, tu as une idée?

katvmz

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 08:38

Bonjour, jijig j'ai copié ta méthode de frottement et je le fais tous les soirs depuis 5 jours et là je voudrais te dire : MERCI MERCI MERCI MERCI !!!! je t'explique: j'ai un gros soucis de transit depuis des années et le régime DUDU n'a rien arrangé, donc j'ai suivi traitement sur traitement et rien a faire mon transit est très très paresseux (2 à 3 fois par semaine pfffffff) et depuis 5 jours que je fais le frottement tous les soirs, ben c'est bien simple j'y vais tous les jours, c'est pour moi miraculeux je revis !!! mon ventre est ultra plat, plus du tout constipée donc plus du tout de douleur bref c'est un vrai bonheur ! donc merci à toi pour cette méthode miraculeuse !!!

jijig

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 14:54

Bonjour katvmz,

 

Je suis contente que la méthode t'a rendu service, mais ce n'est pas MA méthode, c'est une méthode que les médecins chinois (de la médecine traditionnelle chinoise) qui donnent à la télé dans les émissions de snaté(en même temps j'ai répondu à polinetta).

Quand je le faisais avant, ça m'a permi à rédiure le tour de ventre et taille, mais ça ne marche pas trop pour maigrir car c'est plutôt local, je l'ai pas pensé pendant les 3 premiers phases de Dukan, mais quand je reprends à gogo à la stab, j'ai recommcé à le faire, le résultat est plus que satisfaisant pour moi, je crois c'est plutôt positif pour Karo75 aussi, de toute façon, je compte à le faire tous les jours.

jijig

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 14:56

J'ai tapé trop vite, c'était "santé" et "recommencé".

Andrea23

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 22:12

Bjr c intéressant pr faire disparaitre qqcentimetre de tour de taille mais je n ai pa très bien compris. Pr la boulimie je comprend c moche ça m arive aussi très souvent j m empiffre a gogo surtt le soir après ke je soi rentre du boulo la j essye De ne plus m goinfrer depuis 1semaine mais mon poid ne redescend pas et j m en veux bcp mais c plus for ke moi donc pr vs conseille je suis toute ouïe merci et bon courage a vs tts

Ligne et Plaisir

polinetta

1137 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/06/2011 à 09:54

merci jijijg. entretemps, j'ai trouvé des descriptions sur le net, avec des explications pour le transit intestinal : en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre, on masserait le colon dans le sens de la sortie

il paraît qu'i faut tourner dans le sens inverse en cas de diarrhée

 

j'ai pas commencé mais je constate que je prends 100 grammes par semaine après les jeudis PP... il faut que je m'occupe de ça, sinon en un an j'aurai repris 52 fois 100 grammes!

aujourd'hui je me fais une journée PL

 

@Andrea23 : est-ce que tu peux arriver à identifier dans quelles circonstances exactes tu es prise d'envies de te goinfrer? En rentrant du boulot, tu dis

mais parce que le boulot t'a énervée? frustrée? stressée?

ou parce rentrer t'énerve? te déprime? t'angoisse? te culpabilise?

peut-être qu'avnt de rentrer, tu pourrais faire un détour par une salle de sport et te défouler physiquement, ça appaise l'esprit

sans parler de dépenser des calories 

je te souhaite du courage, un peu d'intorspection ça peut faire peur mais le résultat fait beaucoup de bien

tu peux même consulter si tu n'y arrives pas seule, il n'y a pas de honte à se faire aider

et n'oublie pas que le dudu est plus dur pour les personnes dans ton cas, avec une IMC tout à fait normal au départ!

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