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Accueil Forum » Phase d'attaque

Reprise de poids

kdou

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 07:11

oups, reprise de poids en phase d'attaque alors que je tiens le cap sans dérapage...comme je me pèse à peine levée le matin (et que je suis myope!) soit j'ai mal lu ma balance, soit mon corps résiste...bon ça ne m'inquiète pas plus que ça, je continue. Je n'aime pas trop l'idée de se peser chaque jour, c'est un peu obsessionnel non? je vais me limiter à deux fois par semaine, en début et en fin de semaine. Et vous comment faites vous?

Selon le site dukan, je devrai faire 7 jours de phase d'attaque, je trouve ça long, et étonnant par rapport à ce qu'il dit dans le livre...qu'en pensez vous?

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Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 08:01

Pour avoir eu pratiquement le même poids de départ ..le coaching Dukan m'avait prescrit 2 jours de PA ..et j'avais perdu effectivement 1,5 kilo...c'est ensuite en croisière que j'ai atteint mon juste poids .

 

Donc si tu te lasses passe en croisière..

 

Voilà ..pour la pesée c'est tous les matins à Jeûn pour ma part même en conso ..

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mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/08/2011 à 08:10

c'est vrai que la balance est obsessionnelle ! tout les matins ,elle m'appelle ,et tout les matins je l'ecrase !!!!

pour moi, la balance c'est le controle !

en ce qui me concerne , j'avais 3 j de PA , ça a suffit à le declencher , ensuite la croisère a fait le reste !

bon courage !

Poussi05

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 08:50

Au secours!! je suis partie en vacances 1 semaine fin juillet et durant ces vacances j'ai pris 2 kilos et maintenant j'ai vraiment de la peine à les perdre :(

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 08:50

En début et en fin de semaine ça fait dimanche et lundi !!!! lol

Il faut faire ce que tu as envie, si tu veux te peser tous les jours ben fait le!!!!... Moi personnellement je ne peux me lever le matin sans passer direct sur ma balance après avoir fait pipi bien sur !!!! il m'arrive même d'y retourner dans l'après-midi!!!

Tout est sous contrôle !!!!!!! MDR

fait comme tu le sens!!!!

Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 08:53

@]Poussy05 ..fallait pas partir en vacances ..humpfff

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Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 08:56

@]Poussy05 ..ramène les où tu étais partie ..ils les recherchent là ..

 

Reprends toi en main ..fais plus de sport ..plus te toléré ..et hop ils repartiront ...

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frenima

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 09:39

Bonjour,

Je viens de m'inscrire sur le forum. Je suis bien comme il faut la phase d'attaque, je me suis fixée 10 jours car je ne sais pas la durée qui me correspond. Effectivement, j'ai perdu 3,3 kgs en 5 jours et le 6ème : reprise de 500 gr alors que je suis allée courir. Savez-vous s'il y a des raisons qui peuvent expliquer cette reprise parce que j'étais drôlement déçue en montant sur ma balance ce matin ! Bonne journée à toutes et bon courage...

cixiea

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 09:52

Bonjour, même déception pour moi. Je devais rester en phase d'attaque 5 jours et j'ai commencé le 15 août. Les deux premiers jours, perte spectaculaire : -3,4 kg. Mais les deux jours suivants, balance coincée sur la même poids pour arriver à ce matin: reprise de 100g. C'est un peu rageant, je me demande si mon corps a trop perdu au départ ou si je développe une mutation anti-Dukan...

Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 10:33

@]frenima ..va sur le site dukan et fais la simulation pour connaître la durée de ta phase d'attaque ..on ne le décide pas soi même ..

Ne vous étonnez pas de reprendre du poids quand la PA est trop longue !!!!et inadaptée ...

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Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 10:34

@]cixia ...Pareil pour toi ..passe en croisière cela ne sert à rien de faire une PA trop longue ..la surprise est passée donc ton corps se met en défense ..

Il faut Vous dire que c'est en phase croisière qu'on atteint son juste poids !!

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Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 10:36

@]Cixiea ..c'est pas une mutation que tu fais à Dukan lol ...

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Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 10:37

@)Frenima ..@)Cixéa...Passez en croisière et ne vous démotivez pas ..et faites 1/1 pour l'alternance ..

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frenima

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 11:56

Merci de ton conseil Birdyblue, j'ai tenté de le faire mais comme j'avais déjà dû faire une simulation avec mon adresse mail, je ne peux plus le refaire, on m'indique que l'adresse mail a déjà été utilisée. Evidemment comme une bétâ, je n'ai pas conservé le message de réponse avec la simulation alors si quelqu'un a une solution...Merci d'avance.

Utilisateur45249

Posté le 19/08/2011 à 12:22

@)Frenima ..ce qui est fait est fait ..Passe malgré tout en croisière dès aujourd'hui ..

 

Bonne croisière à toi

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cixiea

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 12:41

Ok merci les filles, je finis cette journée ultime et j'attaque la croisière demain, enfin DES LEGUMES OUAIIIIIS (franchement je n'aurai jamais cru dire ça un jour...)

kdou

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 20:27

C'est bien sur le site que j'ai eu 7 jours...je vais faire 5 jours, jusque samedi...Bilan de la phase d'attaque dans deux jours!

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