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Accueil Forum » Phase d'attaque

Reprise de poids

alexutza

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 15:11

Bonjour les filles

 

Je suis a la 5eme journée d’attaque et aujourd'hui je me suis pose et la surprise j'ai reprise 400 gr :(

Es que c'est normale ?

 

merci pour vous réponses

jasminette

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 15:20

Il ya plusieurs choses qui peuvent mener à ça : constipation, règle etc...Je trouve que pour arrêter de se faire des frayeurs il faut se peser moins souvent, 1 fois par semaine au début et ensuite tous les 15 jours. De toute façon le poids tu le vois par rapport à tes vêtements le pèse-personne est bien pour contrôler mais absolument pas pour se faire des fixettes, enfin c'est mon opinion!! Il te reste pas mal de kilo vas-y tranquille et sans stress, bisous bon courage!!

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/01/2012 à 15:28

Hello

Peut-être que ton corps en a assez du PA.

Sur le site DUDU ils te conseillent combien de jours de PA ?

Attends demain et si ça ne bouge plus, commence la croisière, tu verras au début de la croisière ça va tout doux puis ça descend tranquillement....

clamana

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 15:37

salut, nouvelle dukanaute, première participation au forum, en cours de consolidation d'un 2ème régime dudu, j'ai repris du poids pendant les fêtes...en plus le temps et le moral ne sont pas là!!!!!!

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/01/2012 à 15:38

coucou

 

dis nous ce que tu manges par exemple pendant ta journée d'hier matin midi et soir et en dehors des repas bien sur

alexutza

Ce message a été supprimé par son auteur.

alexutza

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 16:38

Merci beaucoup pour vos conseils

 

*jasminette - si si je pense que tu as raison , je vais me pose moins suivant , mais la ça fait du bien vu que on perds des kilos si vite

pour la 2eme phase je vais essaye de me pose tous les lundis par exemple 

 

*MaPinet07 - sur le site comme résultat c'est 6 jours de PP

 

*ptiteblonde - je mange un peu chaotique: quand j'ai faim je mange des aliments autorise )

par exemple aujourd'hui le petit dej j'ai mange une part de cake au lait avec une cafe

a midi du poulet rôti avec un peu du fromage blanc + 1 iaurt nature + pepsi light

 

et pour le soirée j'ai prévu de faire un truc sucre

moi je suis trop sucre )

 

Pour la 2eme phase PP/PL vous fait comment ? 1 jour et 1 jour?

 

 

Merci beaucoup les filles pour votre soutien , ça aide beaucoup !!!

 

bises

ptiteblonde

1244 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/01/2012 à 16:55

il faut a mon avis que tu essayes de manger plus de proteines ça me semble un peu faible pour une phase d'attaque

 

je sais pas si les autres dukanaute sont de mon avis .. lol

 

tu ne mange pas bcp .. essayes de vraiment prendre 1.5g de proteine par kilo pesé

le premier jour quand j'ai repris j'ai pas mangé bcp de proteines et le deuxieme jour j'en ai pris la bonne dose et -1.1 alors que le premier jour -0.3 ....

pourtant jai bcp plus mangé le deuxieme jour

comme quoi ...

 

 

bon courage  

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/01/2012 à 18:08

Oui essaye de manger plus, thon en boite, Du jambon dégraissé, salade de sèches ..... Au début on a tendance (ça m'a fait ça) a manger presque plus rien (les protéines étant longues a digérer et "coupe faim" mais les jours ou j'ai presque pas mangé j'ai repris aussi.....

Bonne continuation, fais bien tes 6 jours et hop tu verras après la croisière c'est que du bonheur !

alexutza

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 17:04

merci beaucoup les filles pour vos conseils :*

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