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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

reprise de poids :-(

dom54

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2012 à 22:24

bonsoir

 

j'ai commencé Dukan il y a plus d'un an, et j'avais bien perdu

par contre, je viens de partir en stage 2 semaines pour mon boulot : repas en groupe , rapides entre midi ( pas le choix, c'était la même chose pour tout le monde, sandwich ou plats préparés et impossibilité de faire ma journée PP ) bref , je n'ai même pas osé monté sur ma balance en rentrant ce week end

je repars encore 2 jours, puis vais reprendre mes bonnes habitudes

 

mais comment faire ? dois recommencer la phase d'attaque PP pendant 3 jours ( c'est ce que j'avais à faire au début du régime ) ou alterner PP et PL ?

merci de votre aide

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tinadianatina

553 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/11/2012 à 22:28

Mais tu n'as pas repris tous tes kilos en deux semaines, si?

 

déjà pèse toi, et après tu aviseras

par contre on a aucune indication sur ton poids donc difficile de te conseiller :-(

donne le max de détail, ce sera plus simple

dom54

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/11/2012 à 22:47

quand j'ai commencé Dukan ,j'avais 7 kg à perdre , je pesais 58 et je suis descendue jusqu'à 50kg, puis j'ai repris un peu car je me sentais mieux vers 51kg

 

là, je pense avoir repris 4 kg :-( ( au ressenti dans mes pantalons )

 

je fais habituellement 2 heures de sport par jour ( équitation ), mais pendant mon stage, je n'ai pas pu en faire , juste un peu de marche pour courir dans les couloirs du métro

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/11/2012 à 23:02

D'abord pèse toi. .Mais de toute façon tu repars en croisière. .une nouvelle attaque serait contre indiquée pour ta santé et peu efficace dans le.cadre de ce régime. .d'autant plus que tu as vraiment peu de poids à perdre

Utilisateur72792

Posté le 19/11/2012 à 10:04

Bonjour.

 

Il faut d abord te peser pour savoir combien tu as repris

Ensuite tu peux consulter le tableau qui conseille la conduite à tenir en cas de reprise

Ce tableau se trouve dans l explication de la phase stabilisation.je ne peux pas te donner le lien car je t écris de mon téléphone.

En fonction du poids repris ça peut t aider à savoir comment y remédier.

Courage..... Et bat toi pour ne pas laisser les kilos s installer car après c est dur dur

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