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Accueil Forum » Phase de consolidation

reprise de poids

wirklich

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 09:15

je ne sais pas quoi faire je suis passe en conso lundi et depuis j'ai deja 900 gr de plus je comprend pas je fais tout comme dit, jai pas change le ritme du sport. apres tout ce temp de restritions cet dur de voir le poids revenir est ce que vous avez eu le meme probleme?merci

Ligne et Plaisir

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/03/2013 à 09:45

quand je te lit sa me fait sourire car javai eu le meme probleme que toi au tout debut de ma conso, et je stressé a mort!!! et maintenant au bout de 1 mois de conso je peux enfin dire que la conso ces que du bonheur ^^ au tout debu jarété pas de grimpé en poid ,jarrivé jusqu a +2 kilos et + les jours passé mon poid redescendé en fesant de temp en temps du yoyo et au bout 1 mois jai meme perdu quelque gramme , il faut patienté le temps que ton corp sabitu a ces nouveau aliment , il va stocké ce qui est normal , il a peur detre de nouveau en diete et apres quand il aura enfin compris que sa ne sert plus a rien car il aura ce quil faut maintenant ba il va lacher prise, meme apres un gala il stock meme plus tu reperd desuite 2 ou 3 jours apres, la apres ma journé feculent je prenné du poid normalement a chaque fois , ba maintenant je perd ^^ faut lui donner un peu de temps tu verra 

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/03/2013 à 09:50

Bonjour,

 

Pas de panique, c'est normal, tu as une fourchette de 1 à 3 kilos en conso, pour plus d'information je t'ai mis le lien où tout est expliqué

 

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

 

je te souhaite une bonne journée.

wirklich

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 10:01

merci les filles je vais continuer et je verai

So2709

668 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/03/2013 à 13:08

Salut wirklich,

Ca fait 2 semaines que je suis en conso, et j'ai eu un gros moment de panique la 1ère semaine.

J'ai repris comme toi pratiquement un kilo d'un coup, sans avoir introduit ni la gala ni les féculents.

On m'a conseillé de tout faire normalement malgré ça, de manger mes féculents, etc...

Je ne voulais pas que ça empire et j'avais surtout très peur, mais bon j'ai écouté les conseils j'ai continué comme il se devait, et j'ai reperdu 200g puis re200g après mes féculents, puis 700g d'un coup après le jeudi PP j'étais agréablement surprise.

Depuis j'ai fait mon gala dimanche, j'ai pris un kilo le lendemain qui s'est envolé comme par magie le surlendemain.

Et ce matin je pesais le même poids que lorsque j'ai commencé ma conso, sachant qu'aujourd'hui c'est PP donc peut-être une agréable surprise demain...

Voilà mon histoire j'espère que ça t'aura rassuré, fais confiance au régime tout se passera bien 

wirklich

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2013 à 16:11

salut tou le monde je me sent vraiment triste avec cette reprise de pois merci por vous mesages mas la je rentre dans la 2 semaine e aujourdui repas gala jai peur de encore prendre du pois parce jai deja un kilo de pris de la 1 semaine, la balance decend pas. quel angoisse depuis tou cette efort. en plus j'ai l'impretion de havoir pris du ventre. je fait du sport et je mange tout comme indique. je me demande se serai pas acose des horaire des repas? il a des jour que avec le travail je prend le petit dej et apres jai peu manger que a 16h. (travaille dans resto horaires complique en montagne avec les skieur qui viene manger a 15h). alor je fini por faire um sole vrai repas meme en mangean a cote le fromage et le pain et le fruit mais juste um repas de legumes et proteines... bom je ne sait vraiment pas quoi faire...

wirklich

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2013 à 08:31

aujourdui plus 500gr on tout plus 1'300 de repris je suis degote...

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/03/2013 à 10:40

coucou wirlklich laisse ton corp le temps de comprendre ce qui lui arrive , moi ces pareil jété paniqué regarde ma courbe je note tout le temps mes variation de poid et tu verra qu au bout dun moment je suis redescendu dun coup car la sayé il commence a comprendre quil ne doit plus faire de reserve, il a ce quil veut donc patiente je suis monté moi a +2 kilos a des moment et puis avec les conseil des autre filles en conso ,ba jai continué malgré le stress de voir mon poid monté , en + ta fait ton gala et tes seulement a + 1 kilos 300 moi je monté facile dans la sem avec mon gala a 1kilos 500 voir 2 kilos...maintenant ecoute apres un bon fast food dimanche je nai pris que 200 gr , pour te dire je ny croyait pas, comme quoi le corp evolu!!! en + dukan dit que ces normal le poid peu varié jusqua +3 kilos donc pas de soucis tes dans la normallité lol allé tien le coup tu reviendra nous voir pour nous dire que sayé tu perd 

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