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Accueil Forum » Phase de consolidation

Reprise de poids !!!!

974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 05:28

Bonjour,

Depuis que je suis en conso. (mercredi dernier) je prends du poids !!!!! HELP MAIS POURQUOI ??? ce matin + 500g !!!!

Pourtant je suis à la lettre !!! et je n'ai mais pas intégré le fromage !!!

Est-ce que pour vous aussi ça s'est passé comme ça ?

Merci pour vos témoignages

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/08/2013 à 07:01

Hello. .!..ne t'inquiete pas en conso le poids montre et baisse c'est normal le poids varie dans une fourchette de un à trois kg. .Donc pour toi tout va bien. .Tu devrais integrer le fromage tout de suite. 

974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 07:51

Bonjour Rapt !

Merci pour ton message ! En fait j'avais pris de l'edam mais comme j'ai vu que je prennais du poids alors je me suis dit que le fromage ça sera pour la semaine prochaine ^^

Merci d'être toujours aussi présente...bon dimanche à toi

tania3

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 18:25

Bonjour,

Alors retour des vacances + 4 kilos , je ne suis pas étonnée la dernière semaine beaucoup de pluie plus souvent enfermé dans le mobil que dans l'eau avec les vagues.

Je voudrais savoir si il faut refaire la semaine PP ou tout simplement faire attention et repartir en consolidation.

Merci

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/08/2013 à 18:53

Non pas de retour en pp tu reprends ton rythme normalement sans ecart. .Tu peux supprimer les tolérés.

tania3

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2013 à 19:20

Ok,

Je te remercie pour ta réponse donc je continue en conso sans toléré, je trouve que la phase conso n'est pas facile a suivre je me suis vite perdue dans le je peux je ne peux pas trop seule dans cette phase

deux jours feculents

deux jours gala

du pain tous les jours

je vais chercher des journées types

encore merci

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/08/2013 à 20:15

50g de pain complet 40g de fromage et un fruit. Par contre le jeudi pp est sans toléré. 

974Tiloune

225 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2013 à 06:46

Bonjour les filles !

ça va mieux ce matin !!! de retour au poids début conso. ça fait du bien moralement 

Bonne journée à vous et bonne semaine

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