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Accueil Forum » Phase de consolidation

reprise de poids depuis début de consolidation...

alias0985

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 06:44

Bonjour à toutes et tous !

Tout d'abord bonne année 2012 et que les kg s'envolent !!

Alors voilà, j'ai commencé dukan le 1er juin 2011 et je suis entrée en phase de consolidation avec une perte de 23.2kg.

Depuis le 1er janvier j'ai repris 1.2kg (pesée ce matin) et cela m'inquiète... Je mange 2 tranches de pain max et pas tous les jours, je fais les repas PL normalement, je mange 1x 220g de pates par semaine et fais un repas de gala comme indiqué, le jeudi c'est PP.

Cela m'inquiète parce qu'à ce rythme là les kg envolés vont revenir... Est-ce vous pensez que c'est normal et que ca va revenir au poids initial? J'ai lu beaucoup de commentaires indiquant encore une perte de poids durant la consolidation donc je me demande si mon corps n'accepte pas cette phase la...

Merci pour votre aide, je commence vraiment à m'inquiéter et me demander si je ne devrais pas repasser en croisière...

A bientôt

Angélique

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/01/2012 à 06:46

Il est précisé qu'en conso le poids peut varier de 1 à 3 kg. Laisses le temps à ton corps de s'habituer et ça va se stabiliser.

Utilisateur80954

Posté le 10/01/2012 à 06:50

le filles en conso ont tendance a dire que les premières semaines ca remonte un peu et qu'apres ca redescend car le corps stocke un peu les sucres et graisses...

ne t'en fait pa ca va redescendre avec ton jeudi de PP

Bonne journée

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pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 09:04

Dans une semaine le poids varie beaucoup, mais après tout rentre dans l'ordre. Le seul conseil que je peux te donner est de manger équilibré et d'oublier le concept "à volonté". De plus, ne jamais se peser après un repas de gala. Choisi le vendredi matin par exemple et tiens compte de ce poids pour savoir si dans la semaine tu as pris ou si tu restes stable.

 

Bonne continuation et tous mes vœux pour cette nouvelle année.

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alias0985

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 20:15

Un petit post car je suis rassurée, ce matin la balance indiquait -1.6kg, j'ai donc perdu les 1.2kg pris et en plus j'ai perdu 400g en plus donc je suis contente 

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 20:19

Comme quoi....;0)

 

Dès fois en se prend la tête pour rien. Si le régime a bien marché jusquà maintenant il n'y a pas de raison qu'il ne marche pas en conso si tu suis bien les règles. Bravo et bonne continuation.

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Utilisateur66404

Posté le 14/01/2012 à 20:30

Moi bientot la fin de la croisiére =) Plus que 3,9 petits kilos

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alias0985

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2012 à 19:53

Bon courage à vous aussi !! Faut tenir bon, c'est pas facile mais c'est pour notre bien !!!

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