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Accueil Forum » Phase de consolidation

reprise de poids en 2eme partie de conso

TOUCAN70

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2017 à 10:57

Bonjour,

est-ce que qq un pourrait me conseiller? j ai perdu 25 kgs avec dudu, je suis passée en conso depuis mai et pas de problème j ai même reperdu un peu au début. Mais depuis 10 jours, je suis passée en 2me partie de conso et là + 2kgs en 10 jours. Je m' inquiète, est-ce que cela va continuer? Sur le coaching Dukan ils me disent de surveiller et si mon poids continue à monter de réduire les féculents! pourtant je n ai pas fait de super repas, au resto je suis raisonnable, pas de pizza ou autre aliment similaire! si je continue à pendre, je me dis que je serai tout le temps contrainte à rester en conso. Est-ce que qq peut me rassurer ou me donner des "trucs".

Merci à vous

Kally

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2017 à 10:29

Salut !

 

Combien as tu perdu "en plus" lors de la conso 1 ?

On m'avait dit sur le forum que les kilos perdus en conso 1, on les reprenait en conso 2.

 

Voilà mon expérience jusqu'a présent : début octobre 2016 je passe en conso a mon objectif de 57,00kg. Je continue de perdre doucement jusqu'a arriver à 51,50kg en mi-janvier 2017, donc je suis passée en conso 2 prématurément (mi janvier au lieu de fin mars, 51.5kg je trouvais ça trop bas pour moi). Depuis j'ai aussi repris du poids, à présent je suis a 54.00kg & ça a l'air plutot stable.

 

Donc pour ton cas, 2kg c'est pas très important mais il faut quand même que tu surveilles. En excluant l'alimentation, est ce que ton activité physique est identique?

 

(Et l'autre détail auquel je pense mais auquel je n'ai pas preté attention : ton juste poids Dukan, es tu descendu en dessous?

TOUCAN70

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2017 à 11:50

bonjour Kally, je te remercie pour ta réponse. En fait en conso 1 j ai perdu 2kgs5 au début et là je suis passée 3 kgs en dessous de mon juste poids en effet.

Pour l activité j ai un boulot physique mais je n ai pas repris le sport, je reprends en septembre ( natation je pense au départ).

J espère que je vais bientôt stabiliser

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