Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Reprise de poids en proteines pures

yoshi71400

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 12:01

Bonjour

Je suis en phase de pure proteines en alternance avec proteines legumes et je reprends du poids pendant les proteines pures que se passe t il ?

merci de m'aider

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 16/01/2011 à 12:14

Tu peux me détailler ce que tu manges ?

Carine45

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 12:30

bonjour Yoshi71400, bonjour Zaloo,

il en est de même pour moi, j'ai repris 300 gr, j'ai commencé la phase croisière vendredi, est-ce du au fait que nous ayons repris les légumes ? Zaloo, j'avais 19 kg à perdre, réellement j'ai perdu 6 kg depuis le début car j'étais à 75 kg et mon but est à 55 kg. Je vois que tu as perdu 20 kg en 56 jours. Quelle chance et toutes mes félicitations, comme as-tu fait ?

bises.

Carine

caco69

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 12:55

Bonjour, moi aussi même constat, suis en phase de croisière depuis 6 jours et j'ai repris 500gr ! Dur pour le moral, même si je sais que cela arrive à d'autre; une petite question néanmoins : je mange la galette tout les matins avec 2 cs d'avoine + 1cs de blé, puis-je aux autres repas en reprendre pour confectionner du pain de mie ou muffins ou autres recettes dukan ?

Merci d'avance.

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/01/2011 à 13:44

Les filles, je crois que je ne vous rendez pas compte que vous perdez trés vite! Je n'arrête pas de lire des témoignages de gens déçus de perdre "que" 3-4 kilos en 10 jours, et je ne comprends pas où est le problème: c'est énorme!

 

Pour ce qui est de prendre du poids en PP, ça peut arriver avec l'effet de retard: moi par exemple, j'ai un retard de deux à trois jours sur la balance.

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/01/2011 à 13:45

caco69, avec ta galette du matin, tu as ta dose de son pour la journée.

Carine45

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 16:47

coucou Navis29, moi je mange le son de façon céréale, c'est à dire que je prends mes 3 cs de son d'avoine + 1 cs de son de blé + 2 cs de lait écrémé en poudre + 1 cs de sucre édulcorant en poudre. Car plus facile pour moi de le manger ainsi le matin. Je n'arrive jamais à faire la galette correctement, donc j'ai opté pour cette solution. Est-ce une bonne tactique ou pas ? a ton avis ?

merci de ton retour.

Bises.

Carine.

PS : félicitations, tu n'as plus que 2.6 kg à perdre ? c'est génial. J'espère que je vais bientôt arriver à ce stade ! . Je me fixe jusque fin juin....Après "vacances à la Plaïa" lol

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/01/2011 à 18:37

Coucou Carine!

 

Moi je ne prends jamais la galette, je ne trouve pas ça assez consistant pour le petit déjeuner! Du coup je me fais tous les jour un gâteau, dont j'ai posté la recette sur le site: http://www.dukanaute.com/recette_gateau_anti_craquage-3245.html

 

Avec ça, je te garantis que tu es calée! Et c'est trés facile à faire.

 

Merci pour tes encouragements, oui je me sens vraiment bien maintenant avec mon nouveau corps, je ne réalise pas encore Demain je passe en conso parce que je me suis lassée de la croisière et que je ne veux pas risquer de craquer (j'ai de plus en plus de mal à résister aux tentations...) Mais je le fais en toute quiétude, j'ai bien réfléchis^^

 

Bon courage, tu perds déja à un sacré rythme!

Carine45

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/01/2011 à 20:01

coucou Navis29, j'ai reçu le tableau des protéines pour me situer par rapport à ma perte de poids. J'ai l'impression que je vais devoir peser les aliments pour établir un équilibre et assurer la continuité de la perte de poids. Ca devrait aller. Je suis motivée et quand on est motivée, on doit aller de l'avant.

Bisous à toi et merci encore pour tous les précieux conseils que je reçois de toutes.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.