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Accueil Forum » Phase de consolidation

Reprise de poids importante au passage en Consolidation!!!

Pixel22

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2013 à 15:37

J'ai commencé ma conso le 1er juillet à 94 kg et ce matin, soit 3 jours après, je faisais 4 kg de plus!!!

Ok j'ai bu un peu de vin hier (25 cl) et j'ai pris des tolérés (6 biscuits Dudu); mais 4 kg en 3 jours, comment est-ce possible!!!???

Serait-ce parce que j'ai réintroduit les laitages?

Je les avais quasiment supprimé en fin de Croisière car sinon je ne perdais plus 1 gramme.

Ras-le-bol!

thairawk

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2013 à 19:04

je t avais mis plus ou moins en garde je sais pas si tu t en souviens :-(

 

tu t interdisais des aliments autorisés donc forcement en les reintroduisant ton corps réagit..

 

j espère que ça va rentrer dans l ordre

tiens nous au courant

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Emaliz

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2013 à 20:40

Slt Pixel22 ....je vois que tu es un peu en panique suite à une prise de poids en 1iére semaine de conso..

Et bien si cela peut te rassurer moi aussi les premiéres semaines j'ai dû reprendre 1 à 2 kilos (je sais ce n'est pas autant que toi) mais il faut aussi te dire que la conso est faites pour réinstaurer des aliments que tu n'avais pas avant dc ton corps réagis.

De plus , je suis d'accord avec thairawk .....il ne faut pas t'interdire des aliments autorisés......d'où je pense le yoyo :s

Allez courage et soit persévérante ...tout va rentrer dans l'ordre .

Bonne soirée

Pixel22

221 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2013 à 23:41

En fait en fin de croisière je m'autorisais juste un peu de laitage, surtout en PP, et ce afin de rester en cétose (pas moyen autrement et j'avais tout essayé pour ne plus stagner...).

On sait désormais (les nutritionnistes nouvelle génération) que l'ennemi du régime et de la santé (dont le diabète de type 2) ce n'est pas le gras saturé, bien au contraire, mais bel et bien les glucides.

LCHF ou Paléo...

Pour les anglophones: http://m.youtube.com/#/watch?v=FSeSTq-N4U4&desktop_uri=%2Fwatch%3FvFSeSTq-N4U4

http://m.youtube.com/#/watch?v=dBnniua6-oM&desktop_uri=%2Fwatch%3FvdBnniua6-oM

http://m.youtube.com/#/playlist?list=PL39F782316B425249&desktop_uri=%2Fplaylist%3FlistPL39F782316B425249

Docu en Français: http://m.youtube.com/#/watch?v=vAtFBpLbWm8&desktop_uri=%2Fwatch%3FvvAtFBpLbWm8

On peut donc manger assez gras à partir du moment où l'on supprime le sucre, le fructose, les farines blanches et autres féculent.

Un choix de régime alimentaire de plus en plus plébiscité par la communauté mèdicale...

Tout bénéfice, non?

Ligne et santé préservées.

Je compte donc continuer à faire la chasse aux glucides, tout en l'autorisant du gras dans mon alimentation, saturé ou non, de l'oméga 3, etc.

Ça ne vous tente pas de passer le pas...?

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2013 à 07:09

Ca m'est arrivé aussi ... Et puis voilà, quand j'ai des périodes de craquages, je prends 1 kg par jour .... C'est pour ça que Dukan c'est à vie !

 

Bon sinon, les biscuits Dukan c'est 2 tolérés pour un lot de 3 biscuits donc déjà tu as dépassé ta dose. 25 cl de vin c'est pas un verre, c'est plutot 2 verres et c'est réservé au repas de gala. donc il faut considérer que les biscuits plus le vin ça fait ton gala de la semaine.

 

Normalement ton poids redescendra après ton jour PP ....

 

Quant aux laitages, normalement tu as du en manger modérément tout au long de ton régime .....

 

Après tu nous dis ce que tu manges et c'est déjà bien de nous dire ça mais coté activité physique .... tu fais quoi ???? Souvent les stagnations viennent de là !

 

Après bien sur, si tu n'as pas suivi le régime Dukan mais plutot un truc à ta façon, bah là, on ne sait pas .... Dans Dukan, y a 800 gr à 1 kg de laitage par jour (tout compris). Donc si pas de laitage, c'est pas Dukan que tu as fait. Je te parle pas des carences .... Notre corps a besoin de glucides quand même ..... donc maintenant dès qu'il en détecte un, zou, il stocke !!!! des fois que tu le reprives .... Ne jamais faire ce genre de truc, on ne supprime pas un aliment comme ça .... Les conséquences sur ta consolidation, je ne sais pas mais à mon avis ça va pas faciliter du tout .... Surtout que tu as encore du poids à perdre (même si entre toi et moi, chapeau ! super belle perte !!!!)

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mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/07/2013 à 09:48

Je fais aussi davantage la chasse aux glucides que les lipides mais effectivement dès absence puis reprise des laitages normal de reprendre !

Et peut être cela est différent chez les hommes et les femmes?

Utilisateur7928

Posté le 06/07/2013 à 14:54

Pixel : au final il faut que tu tiennes le régime alimentaire qui te convient. Si tu arrives à te stabiliser durablement sans manger de glucides et que ça devient ton choix d'alimentation à vie, tant mieux mais ça me parait assez contraignant, tu t'interdis beaucoup de choses et socialement, c'est dur à tenir (pas impossible, mais dur si tu veux le faire à vie). Je suis pour l'idée de limiter les glucides, mais bon les supprimer entièrement me parait irréalisable et beaucoup trop radical ... donc si ça te convient tant mieux, mais je pense que la plupart des gens ne tiendraient pas sur le long terme (rien qu'en faisant la croisière dukan, on pense aux petits plaisirs sucrés qu'on se fera en conso ...).

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