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Accueil Forum » Phase de croisière

Reprise de poids pendant la croisière

alex69

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 10:17

bonjour a tous, je fais appel a vous pour conseils, j'ai commencé mon régime le 7 mai j'avais perdu avec difficulté 3 kilos, et la j'ai repris 1 kilo après pres de 2 mois de regime et de durs efforts! je suis dégoutée, je ncomprends pas... je mange énormément mais comme dudu répète que les aliments autorisés le sont a volonté... les tolérés que je prends sont le lait écrémé en poudre et le fromage bridelight 3 % et la creme allégée 3%. pensez vous que ces seuls tolérés peuvent avoir joués dans ma reprise de poids?

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 10:20

et bien déjà dans ce régime tu as aussi des reprises pas que des pertes!!!!

 

le lait écrmé en poudre il ne faut pas dépassé 3cs

le fromage pas plus de 1

la crème allégée c'est 1 ou 2 cs il me semble....

 

dont tu as peut-être aussi la cause de ta reprise si tu prends plus que cela,

 

et seulement 2 tolérés par jour!!

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/06/2011 à 10:24

il y a aussi un problème d'IMC très bas...c 'est beaucoup plus difficile de faire partir les kilos quand on en a pas à perdre au vue de son IMC.... donc voilà patience et courage... le dégoût ne sert à rien,il faut voir plus loin que le jour présent et penser à plus tard et ne pas être trop pressée... sinon c'est la porte ouverte à la frustration et à la reprise des kilos quasi systématique

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 10:31

alex 69

 

ca fai combien de jour que tu stagne

 

par ce que je croi que j 'ai batue le reccor de stagnation

et oui

je suis la championne ou plustot le bonet d'ane oui

hihi

+ d un moi de stagnation je pense que ca va te secoué ca hihi

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 10:33

lolo alex 69

mais j 'ai pas laché

jai perséveré ca rebouge

 

ecoute pour ma par il yavai des erreures dans mes menus

et peti a peti je commance a corriger ok

donc

essaye de voir ce que tu mange

et les tolérer c

c'est seuelemnt tolérer

il sont pas a volanté comme les autorisé

pffffff il faut savoir ce que tu veu ok ????

alex69

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/06/2011 à 12:12

je ne depassais pas les tolérés mis a part le lait écrémé de temps en temps mais j'ai décidé de le supprimer completement vu le taux de glucides...et jvais arréter carrément tous les tolérés jcrois parce que je stagnais a 63 depuis 1 mois... et odrii tu as peut etre raison jai un IMC dans la norme c'est probablement ça qui ralentit la perte de poids..mais c'est vrai que c'est décourageant et j'accumule des frustrations de jour en jour.. Merci a toutes en tout cas, ce forum m'aide vraiment a tenir le coup!

SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/06/2011 à 12:15

alex69

 

quelle sagesse te voila redresser pour reprendre le droit chemin

bonnne continuation

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