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reprise de régime après grossesse dur dur...

ashrel

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2013 à 10:18

hello les dukanautes.

après avoir fait ce régime il y a maintenant plus de 2 ans et avoir perdu quasi 40 kg j'étais passée en phase de consolidation, ça roulait bien et je suis tombée enceinte.

une des plus belles réussites de ma vie 

 

bref, avec la grossesse : impossible de continuer dukan (notamment pour l'aspartame fortement déconseillé et les fringales et autres faims nocturnes et diurnes j'ai repris quasi tous mes kilos.

 

j'ai mis beaucoup de temps avant d'arriver à me remotiver pour reprendre mon régime.

je m'y suis remise il y a une quinzaine de jours et je trouve ça très très difficile. sans aucune commune mesure avec la première fois.

 

Après, j'allaite encore ma fille (elle a 16 mois - merci, pas de commentaires sur la longévité de mon allaitement, c'est notre choix familial ^^) et donc, je dois éviter au maximum l'aspartame.

et évidemment, j'ai toujours de grosses envies de chocolats et gâteaux et autres trucs...

 

est-ce que parmi vous, il en est qui sont un peu dans la même situation que moi ? allaiter et faire régime j'entends 

 

si oui, ça m'aiderait bien de pouvoir papoter avec vous et voir comment vous gérez au quotidien ce challenge...

nessa35

127 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2013 à 10:46

Coucou c est marrant on a casiment le meme parcour a part que je n ai pas allaiter j avais perdu 33 kg passer en conso impec puis je suis tomber enceinte j ai tout lacher et pas arreter de manger!! Bilan apres grossesse tout repris et avec les vacances un bonus de 5 kg c ca fait mal . mon petit bou a bientot 6 mois et j ai repris le regime depuis un mois mais c est vrai que c est beaucoup plus dur que la 1ere fois!

j espere retourner tres vite dans mes jeans 38 qui m attendent en pleurant lol. bisous bon courage pour ta perte de poid

pilou29

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2013 à 09:01

Coucou ashrel,

 

C'est mon 2ème dudu. J'avais commencé en décembre 2012, mais j'ai du tout arrêter car j'étais enceinte de mon 2ème petit gars. J'ai recommencé le régime début août, et j'allaite mon fils de bientôt 12 mois, alors loin de moi de faire des commentaires sur la longévité de ton allaitement

Pour remplacer le sucre, je prends du stevia, il me semble qu'il n'y a pas d'aspartame dedans. En ce qui concerne le régime et l'allaitement, mon médecin m'a dit qu'il n'y avait pas de problème car mon fils a eu alimentation diversifié et qu'il a tout ce dont il a besoin.

 

En ce qui concerne le régime, j'ai moi aussi un peu plus de mal que la dernière fois. C'est pas au niveau de la motivation mais plus sur le fait que je suis gourmande et que des fois c'est très dur de ne pas craquer. Mais bon des recettes de sucré, pour calmer ces envies de craquage, il y en a plein sur le site et de très bonnes.

 

Voili voilou. Bonne journée et à plus tard

ashrel

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2013 à 16:19

avec un peu de retard, je vous réponds enfin les mamans.

merci déjà ! je me sens moins seule Smiley bonheur

 

et pour le moment, je fais un régime "allégé" (un comble ^^)

mais comme ma fille ne fait toujours pas ses nuits et donc que je dors peu, qu'elle tête encore beaucoup, j'ai besoin d'énergie. du coup, je mange un peu de féculents et des fruits de temps en temps en plus et pour le moment, ça m'aide à tenir.

 

mais sacrés kilos de grossesse, à un moment, c'est bien de les éliminer lol

 

belle journée !

Justineflowers

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2013 à 13:20

Bonjour à tout le monde, alors voilà je suis tombée sur votre discussion. vous êtes motivées et ça me motive, !

 

pour me présenter un peu, je m'appelle Justine, j'ai 21 ans et maman depuis 1 mois d'un adorable petit garçon. Je suis très heureuse. Seul petit problème après 1 mois, mon poids !

 

Avant ma grossesse je pesais 64 kilos et je suis montée jusqu'à 83 kilos pendant la grossesse.

 

En sortant de la maternité je faisait 77. Mais depuis, je n'ai pas perdu 1 gramme, c'est pourquoi j'ai décidé de m'y mettre un peu étant donné que j'ai le temps étant en congé maternité !

 

J'ai repris doucement le sport, vélo cardio, natation.

 

Je démarre donc le régime aujourd'hui 26/09/2013 et je me suis fixé comme poids 62  !

 

J'aimerais avoir atteint ce poids pour les fêtes.

 

Alors je prends mon courage à deux mains et j'attaque !

 

J'ai pas beaucoup d'idées de recettes pour le moment, si vous avez des idées je suis preneuse !

 

 

 

Bonne chance à toutes ! Et vos témoignages sont les bienvenues, ça me motivera beaucoup !

 

Pour m'aider et me raconter vos parcours je vous invite à aller sur une discussion que j'ai ouverte :

 

http://www.dukanaute.com/forum/nouvelle_apres_1ere_grossesse_une_maman_dans(...)

 

Merci d'avance à toutes !

pilou29

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2013 à 16:08

Bonjour tout le monde,

 

J'espère que le we s'est bien passé et que le passage sur la balance est à la hauteur de vos espèrances

 

@ ashrel : j'ai le même problème que toi pour les nuits difficiles. Je ne sais plus quoi faire pour qu'il dorme bien. Tu lui donnes combien de tétées par jour?

 

@ justine : ton lien n'est pas valide

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