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reprise du régime

ghys42370

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2013 à 22:45

bonsoir a toutes! après avoir suivi avec succès le régime voilà 2 ans et eu une jolie perte de poids de 10kg, les ennuis de santé de mon époux qui va mieux maintenant m'ont fait craquer et j'ai compensé les soucis par ce qu'il ne fallait pas. Résultat tout repris. Voilà plusieurs fois que je retente la phase d'attaque et à chaque fois alors que je fais très attention je n'y arrive plus, pas un gramme de perdu au bout de 3 jours et donc découragement. Que dois-je en déduire, quelle est la solution, svp, j'ai besoin de conseils!!!!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/02/2013 à 23:57

bonsoir

tu as repris tes 10 kg? de toute façon pas de retour en attaque ce n'est pas très utile et ça peut être contreproductif,pour la croisières si tu as un minimum de 10 kg à perdre tu peux reprendre une croisière 1/1,mais si tu as moins de 10 kg tu peux faire une version plus soft que recommande dukan,la croisière 2/7 (lundi PP ainsi que le jeudi le reste du temps PL) ensuite conso et stab

ou plus soft encore la 2/0 lundi jeudi PP le reste alimentation normale raisonnable et équilibrée,puis stab.

j'espère que tu trouveras une solution qui te conviendra et qui sera efficace.

bonne soirée à toi 

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