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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Reprise du régime avant Noël aller on se motive :)

DukanDietGirl

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 13:15

Hello cher(e)s ami(e)s Dukanaute!

 

J'ai fait Dukan début 2012 et à cette époque j'avais perdu 10 kgs. Après un été un peu "relax" niveau activités et repas, j'ai repris 4 kgs.

 

J'ai décidé de reprendre de manière à pouvoir porter une jolie petite robe, me sentir bien pour Noël et faire plutôt bonne impression!

 

J'ai refait une periode d'attaque et je suis actuellement en croisière, en espérant atteindre mon poids idéal d'ici là!

C'est un peu l'angoisse car les jours de PL je reprends 200 à 300 grammes qui se redéduisent en PP ensuite. Donc la perte de poids est ralentit par rapport à l'attaque. Et puis les derniers kilos sont un peu plus difficiles à faire partir...

 

Connaissez-vous des petites astuces/conseils qui pourraient booster un petit peu la perte en croisière?

 

Je me suis réinscrite sur ce forum pour pouvoir échanger sur nos différents parcours. Je pense que c'est un très bon outil de communication, de soutien, de motivation et de recherche sur le régime!! 

 

Merci d'avance et bon courage à toutes et à tous pour atteindre votre objectif!

 

A très bientôt!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/12/2012 à 13:24

bonjour et bienvenue sur le fofo,

malheureusement il n'y a pas tellement d'astuces .;pour réussir ce régime il s'agit de le suivre à la lettre,et de bien maitriser la technique..si tu l'as déjà fait tu dois le connaitre.;ceci dit,tu sais que les personnes qui ont peu de poids à perdre et un IMC normal perdent beaucoup moins facilement qu'une personne obèse..ton corps va lâcher beaucoup plus difficilement..et surtout il ne faudra pas lâcher après les fêtes et faire une conso et stab à vie...sinon c'est casse cou..et ça tu le sais...

alors je te souhaite de mener à bien ton projet de petite robe pour les fêtes 

DukanDietGirl

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 13:37

Hello Rapt,

 

Merci pour ta réponse!! Oui j'ai bien conscience que mon corps lâchera certainement plus difficilement. Mon IMC est redevenu normal c'est deja un bon point.

J'avais des doutes sur l'efficacité du régime quand on le refait une 2è ou Nè fois.... Pour l'instant ça descend, donc...

 

Oui je compte bien ne pas bacler la conso et la stab cette fois pour éviter de me retrouver dans cette situation dans quelques mois.... le tout après un Noel agréable!! 

 

Bonne continuation tu es tout prêt de ton objectif au vu de ta courbe!!! Félicitations!!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/12/2012 à 13:45

oh oui...dukan ça marche! 

bonne continuation à toi et bonnes fêtes !

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/12/2012 à 16:36

tu peux essayer de "bouder" les tolérés; mais tu as tres peu de poids à perdre comme le dit si bien rapt.

Pense surtout à bien boire (eau, tisane the....)

DukanDietGirl

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 19:30

Hello,

 

Oui je bois beaucoup pour essayer d'éliminer un max et je marche pas mal histoire de... ^^ Je reste très basique dans mes plats et l'utilisation des toléres est plus que rare pour ma part. J'évite les recettes où il y en a, même si c'est dit "tolérés" pour moi ça peut tout fausser (c'est plus psychologique qu'autre chose, je l'avoue).

 

Je pense qu'il va me falloir de la patience et encore de la patience....

 

on verra à la pesée demain!!!

 

Bon courage à vous!! et très bonnes fêtes de fin d'année!!!

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