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Reprise du sport et... reprise de poids !

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2012 à 09:17

Cela fait une bonne dizaine de jours que je stagne alors, pour rebooster un peu ma perte, j'ai décidé de me mettre au sport. J'ai commencé la semaine dernière à raison de 3X30 minutes de vélo elliptique (en plus de la marche) avec des exercices d'étirement. Je compte augmenter la durée des entraînements petit-à-petit pour arriver à 1h. Seulement voilà, au lieu de maigrir j'ai pris un kilo ! Bon, je sais que c'est sans doute la prise de muscle, mais psychologiquement c'est un peu dur là. Je précise que je n'ai pas fait d'écart. Cela est déjà arrivé à l'un(e) d'entre vous de reprendre du poids avec le sport ? Avez-vous ensuite reperdu rapidement ?

 

Je m'accroche, et continue le sport malgré tout, mais ce matin j'ai bien besoin d'un p'tit coup de boost...

 

MERCI !!!

Fashi0nista

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2012 à 09:59

Je Saute Sur L'occasion Pour Te Redonner Un Ptit Coup De Boost !

LE SPORT C'EST BIEN 

 

Il Faut Savoir Que Le Muscle Et Plus Lourd Que La Graisse.

 

En Effet, Dès Les Premières Séances De sport, On Veut Souvent Mincir Mais On Se Démotive Souvent En Voyant Notre Poids Augmenter A La Pesée.

Pas D'affolement ! Oublies La Balance Qui Induit En Erreur. (Dixit La Fille Qui FIlle En Couple Avec Sa Balance...)

Le Meilleur Contrôle Minceur Reste Les Vêtements : Si Vous Rentrez Dans Un jean Que Vous Aviez Pour Objectif, Alors Tu Es Sur La Bonne Voie, Même Si Le Poids N'a Pas Bougé 

Utilisateur85130

Posté le 28/02/2012 à 10:11

Prends tes mensurations, et là tu verras une différence ...

 

Bon courage

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Utilisateur82039

Posté le 28/02/2012 à 11:28

Pareil que liloukoo tu prend tes principales mensurations ca te reboostera et te rassurement je prefere etre tonique et plus fine que mois lourde 

 

Tres bien le velo eliptique !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

jess07

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2012 à 14:05

Le mieu c est clair c est de prendre tes mensuration

malicka

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2012 à 14:06

Je suis dans le même cas que toi pour casser un pallier de stagnation d'une semaine j'ai décidé de me remettre au sport mais résultat des courses ça fait 3 semaines que mon pallier dure !

Après avoir fait quelques recherches je me suis rendu compte que c'est parce que je ne mangeai pas assez en faisant du sport 4fois par semaine je devais me nourrir un peu plus !

Amandyne

326 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2012 à 09:20

Merci les filles ! Je vais prendre mon mal en patience !

 

Hier, j'ai couru 45 mn, super contente pour une reprise, ça fait des années que je n'avais plus couru !

 

Sinon, je fais du vélo elliptique.

 

Ce matin - 700 grammes sur la balance, mais comme ça fait que monter et descendre... Pffff !

 

Bonne journée à toutes et encore merci pour votre soutien !

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