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Reprise dudu le 16/02/2013

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Utilisateur6440

Posté le 16/02/2013 à 22:53

Je recommence aujourd'hui ! samedi 16 fév.2013 ! Qui me suit ?

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Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/02/2013 à 23:18

Comment sa se fait que tu as arrêté??

cacatoes

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2013 à 02:48

ok je veux bien te suivre, je reprends dés demain

Utilisateur83545

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur83545

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur83545

Posté le 17/02/2013 à 06:34

Je suis ..... il faut que ça change !!!!

Reprise AUJOURD'HUI

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sousoududu

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/02/2013 à 08:14

Bonne reprise les copines ont va y arriver j'ai repris aussi vendredi et cette fois ci je vais réussir à faire les 4 phase bien 

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sarah2011

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2013 à 08:25

Bonjour les filles. Moi aussi je commence aujourd'hui. J'en ai marre de ressembler a rien.bon courage a toutes.

galadriel3

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2013 à 08:29

Moi aussi j'ai rattaqué hier après un an à manger n'importe quoi parce que j'ai arrêté de fumer!

Quelle galère!

J'espère que cette fois ci j'irai jusqu'au bout!

Le 9 Oct.2011, je pesais 68 kg.............

sousoududu

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/02/2013 à 09:02

Sarah tu fais quel poids actuellement ? Ce n'est pas ton premier dudu?

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carloline

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2013 à 11:05

Bonjour,

Moi aussi je recommence Dukan aujourd'hui.

 

J'ai fait mon premier dukan il ya 5 ans et j'avais perdu 17kg et là j'ai cru être plus forte que tout le monde et j'ai pas fait les phases suivantes. Résultats: j'ai tout repris +10kg en 3 ans!!! Donc j'ai recommencé et là j'ai perdu 42 kg en 1 an. Je voulais perdre encore 5kg et là je suis tombée enceinte je suis donc passée en conso sauf que pas moyen de manger quoi que ce soit, le corps a été complètement déréglé et en fin de grossesse j'avais pris 35kg. Cela fait un an que j'ai accouché et apres quelques tentatives de reprises j'ai toujours fini par recraquer. Sauf que là je ne me supporte plus et j'ai donc fait le plein dans le frigo et dans les placards et ai repris ce matin (etant donné que j'avais refait une phase d'attaque il ya peu, j'ai repris ce matin directement en1pp/1PL)

 

voilà

sarah2011

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2013 à 11:20

bonjour sousoududu , ben la je suis à 64.5kg, c mon 2eme dudu, j'avais commencé après mon accouchement et j'ai craqué et j'ai arreté , j'ai essayé de manger équilibré mais c impossible je craque sur des conneries (makdo, pizza ...) les choses pratiques quoi mai bien gras !

aujourd'hui j'en ai marre , je rentre pas dans mes vêtements, et ma fille a 17 mois alors il faut vraiment que je continue jusqu'au bout.

j'ai dis je vais revenir sur le site comme ça je serai motivée avec des personnes comme moi.

voila voila!

sousoududu

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/02/2013 à 11:42

Courage Sarah tu vas y arriver  on sera toutes belle cet été 

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sousoududu

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/02/2013 à 11:42

Courage Sarah tu vas y arriver  on sera toutes belle cet été 

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sousoududu

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/02/2013 à 11:42

Courage Sarah tu vas y arriver  on sera toutes belle cet été 

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sarah2011

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2013 à 15:43

ho que oui j'aimerai bien être bien pour l’été, lol

carloline

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2013 à 16:38

Bon alors à midi au menu c'était une omelette au jambon avec un steak de soja et un yaourt nature (arome tarte aux fraises).

 

Je me suis inscrite au pack coach club sur la tv d'orange je teste ma premiere séance ce soir. Je vais essayer de tenir au moins 3 séances par semaine, l'idéal étant d'en faire tous les soirs.

boterine

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2013 à 20:19

Coucou les filles!!

 

je vais me joindre à vous pour cette reprise!! je reprends à partir de demain.

Mon parcours a été le suivant: j'ai perdu 25kg avec Dukan il y a maintenant environ 2 ans. Depuis je n'ai pas repris grand chose, à savoir 4 kg!! le problème étant qu'à l'époque j'avais arrêté le régime à 4kg de mon objectif...j'étais trop épuisée!!

Maintenant j'aimerais perdre dans un premier temps les 4 petits kilos repris, dans un deuxième temps atteindre l'objectif fixé par le docteur il y a deux ans!!lol et enfin perdre encore 3 ou 4 petit kilos. Au total ça me fait 12 kilos!! il me faut de la motivation...mais il n'y a pas de raison pour que nous n'y arrivions pas!!

carloline

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2013 à 13:09

Coucou tout le monde!

 

Alors hier soir j'ai testé ma premiere séance de coach club et aïe aïe aie ça fait mal de partout!! C'est bon signe ça veut dire que ça marche! Franchement pas mal du tout les exercices sont simples mais efficaces!

Là j'ai commencé par le pack "abdos fessiers" et quand je serai plus en forme j'associerai le pack "body sculpt" mais pour le moment 45min par jour c'est deja pas mal!

 

sinon j'ai mes règles depuis ce matin donc pas de pesée.

 

ce matin au ptit dej: café au lait + yaourt à% gout cerise

 

ce midi: aiguillettes de poulet + salade composée (salade+ thon+ tomates cerise) + yaourt+ gateau mug

 

ce soir ce sera : soupe tomate + steak de soja+ jambon+ fromage blanc

 

voilà bonne journée à toutes!

Johanna974

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2013 à 16:32

Je recommence aujourd'hui donc je vous suis!! Je veux arriver à 65 kg, g 6 jours d'attaque bon courage à toutes !

carloline

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2013 à 18:32

bienvenue et bon courage!! on a le même objectif 65kg!

 

maintenant ya plus qu'à tenir

Utilisateur6440

Posté le 18/02/2013 à 20:15

Bonsoir à toutes !

Ma phase d'attaque prend fin ce soir : PP depuis samedi, yéééééééé motivéééééééééééée

 

Dukan II (une fois atteint mon objectif poids, je me suis aussi cru la plus forte ! ....je n'ai pas fait toutes les phases de mon Dukan I ... grossière erreur : j'ai tout repris : (

 

Question : en journée PL les soupes sont-elles autorisées ? (et si oui, celles préparées en briques ??)

 

Bon courage ! on sera toutes belles à Paques ! (cet été de vraies bombas, lol)

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Utilisateur6440

Posté le 18/02/2013 à 20:17

pour les soupes en briques ....j'ai la réponse du support nutrition du site DUKAN, pour celles que ça intéresse, je partage :

 

les soupes de légumes sont autorisées en PL du moment qu'il n'y a pas de féculents (pommes de terre, vemricelles, lentilles, pois cassés, etc.) Concernant les soupes en brique ça dépend à quoi elles sont et vérifiez qu'il n'y ait pas de sucre ajouté ou de matière grasse dans les ingrédients

 

Bon appétit !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur6440

Posté le 18/02/2013 à 20:22

DUKAN II :

.... ma seule grande différence par rapport à Dukan I : je n'ai pas ressorti la balance

 

... alors qu'à Dukan I je me pesais chaque jour, voire matin & soir, là, je ne me suis même pas pesée à la reprise (trop déçue peut-être ou peur de voir la réalité en face ?

et par rapport à Dukan I , je n'ai plus envie que le poids devienne une "obsession" quotidienne, je pense que le jean est une bonne référence minceur, et vous ?

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Ligne et Plaisir

carloline

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2013 à 11:18

c'est marrant j'ai décidé de faire pareil! mes vêtements seront mon repere et je me mesurerai aussi comme ça pas de deception!

 

car il suffit que je ne perde rien alors que j'ai fait aucun ecart ça y est je vais partir en vrille si une tentation se présente.

 

ce matin j'ai reçu mon colis de minci patch turbo (patch + boisson drainante) je vais voir ce que ça donne.

 

hier j'ai fait ma seconde séance de coach club. au début c'était du pilates, j'ai zappé parce que bof bof.

je suis passée à la séance suivante et là c'était du gainage c'était trop top!

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