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Accueil Forum » Phase d'attaque

Reprise dudu le lundi12 mai....

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crepaunut

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 17:19

Bonjour,,

Après 1 an sans Dudu et un divorce ( vive la mal bouffe) me ré- voilà avec 10kg de Plus sur la balance😞

Je me trouve grosse et moche, donc je souhaite reperdre ce poids.

Je me lance en phase d'attaque de 5 jours à partir de lundi 12 Mai.

Alors n'hésitez pas a venir me rejoindre, pour papoter, s'encourager ...

Voila a bientôt pour une nouvelle aventure dudu!!!!

boubia

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 17:27

allez courage et bon lundi en attaque

Ellia17

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 17:59

Bonne chance pour demain !!!

evatoune

209 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 19:01

Salut!

 

Moi aussi je recommence demain, après avoir pris 30 kilos en 8 mois, la catastrophe !!! Donc c'est décidé je m'y remets pour de bon et pour la dernière fois !

 

Bon courage pour demain

cookies60

441 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 19:16

Bon courage moi aussi je m y remet..perdu 17 et repris 10 en4 ans. Bo courage

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lilanette

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 20:53

Bonjour,

J'ai fais Dukan il y a deux ans et j'ai réussi à perdre 17 kilos!

Mais la vie d'étudiane a eu raison de ma volonté et voilà que j'ai repris du poids... Je suis pas tres bien du coup et j'aimerais recommencer avant l'été, je reprends Dukan demain donc j'espère qu'on partagera un bout de chemin ensemble 

cookies60

441 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 21:20

Bon courage lilanette...je peux t accompagner. Moi mm j essaie de reprendre...

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Utilisateur130999

Posté le 11/05/2014 à 21:22

Bonsoir les filles. J ai recommencé dukan ce jour afin de perdre 20 kilos. Bon courage et bonne soirée

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aurellye

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 21:28

Bon courage ! Je commence demain aussi, avec l'escalier nutritionnel... On verra ce que ça donne.

cookies60

441 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 22:11

Bon courage les filles. ..on se soutient. ..

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Utilisateur131020

Posté le 11/05/2014 à 22:18

Moi j ai recommencé hier 88,5kg aujourd hui 87kg ...il me reste 17 a perdre mais je suis motivee a fond courage les filles a demain

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aurellye

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2014 à 22:24

Bon courage à toi aussi ! wouahouh belle perte en un jour ! Vivement mardi matin alors pour ma première pesée 

martine57

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2014 à 00:23

Coucou, moi aussi je commence demain, j'en ai marre, j’arrête pas de manger! j'avais déjà fais Dukan y a 3 ans et là je viens de voir qu'il y a un nouveau programme, il faut donc commencer par l'escalier nutritionnel? merci pour vos réponses et bon courage à toutes, j’espère avoir la motivation nécessaire pour pas craquer

cookies60

441 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2014 à 05:22

Bonjour. .une nouvelle semaine démarre. .on y va les filles. .c parti pour la guerre aux kilos..ce matin pour moi ça sera thé et muffins avec mes sons. .la journée va être longue je rentre ce soir à 18h. .bonne journée les filles. .

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cookies60

441 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2014 à 05:45

Martine j ai acheté le livre de l escalier. .il a l air bien mais pas assez stricte pour moi en tout cas..combien as tu a perdre? Si tu as peur de craquer c est exactement ce qu il te faut. .

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bethyna62

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2014 à 06:57

bonjour

 

je te soutiens et je reprends également aujourd'hui j'ai 10 kg a perdre comme toi

 

bethyna

Ligne et Plaisir

cookies60

441 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2014 à 07:21

Super on a le mm objectif...aller go go go

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441 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2014 à 07:22

Bethyna tu fais l escalier ou pas?

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martine57

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2014 à 07:46

Coucou, j'ai 10 kg à perdre je vais voir pour le livre je te remercie, bon début de semaine!

caronanos

607 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/05/2014 à 08:11

Salut les filles

J ai déjà fait dudu il y a 3 ans , j avais perdu17 kg ...j ai réussi a tenir mon poids environ 2 ans

Mais depuis cette hiver..catastrophe ...j ai repris 8kg

J avais atteint 60kg mais je sais que mon poids de croisière est de 63 environ

Il faudrait donc que je perde 6 kgs

Je vais donc vous accompagner des aujourd hui

Par contre je n ai pas envie de reprendre le son d avoine ni de blé

J ai vu que sur le forum plusieurs n en prenait pas et perdait quand même

J ai également vu la nouvelle méthode de l escalier, est ce que certaines d entres vous la font ....je vois que ça doit être plus long

Moi j ai vraiment envie de les perdre assez rapidement

 

Bon courage a toutes

Utilisateur130999

Posté le 12/05/2014 à 08:30

Bonjour les filles et bon courage. Perso je ne prends pas de son d avoine. Je n y arrive pas alors je fais sans. Je bois beaucoup d eau par contre

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441 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2014 à 08:39

Je vois qu on a plus ou moins le mm objectif c est motivant..par contre moi les sons je M obligé à les prendre..mais si ça marche pour vous sans pourquoi pas. Caronanos j ai moi aussi perdu 17 kg il y a 4 ans..on a le mm parcours..

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aurellye

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2014 à 09:15

Début de l'escalier nutritionnel ce matin, un yaourt et une galette aux sons d'avoine. Je préfère prendre le son d'avoine, ça aide à ne pas craquer dans la journée je trouve, et ça fait un peu muesli dans un yaourt (oui un peu^^). Konjac et steak hâché pour ce midi... Bon courage pour aujourd'hui les filles !

cookies60

441 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2014 à 10:13

Pour moi encas de 11h oeufs durs...et repas du midi me suis fait un sandwich dudu jambon chèvre et cornichons. ..une crêpe protifar pour le goûter et ce soir je sais pas encore...

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Utilisateur130999

Posté le 12/05/2014 à 12:08

Je devais me faire des oeufs sur le plat ce midi mais du coup ce sera crevettes et ce soir rouelle de jambon au barbecue. Tres tres light. ...et proteine

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