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Accueil Forum » Phase d'attaque

reprise dukan 09/11/2011

IRMANIA

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 13:40

Forum Dukan : bonjour a toutes j ai commence dukan le 15 01 2011 ai perdu 12 kgs en ai repris 1 en fait je l ai fait sur les 3 premiers mois puis gros coup de fatig

Bonjour à toutes !

J'ai commencé Dukan le 15/01/2011, ai perdu 12 kgs, en ai repris 1....En fait je l'ai fait sur les 3 premiers mois, puis gros coup de fatigue, soucis....donc j'ai géré au mieux...je ne m'en suis pas trop mal sortie au final

J'ai 51 ans et mesure 1.70m...je recommence une phase d'attaque de 5 jours puis 1 PL/1/PP jusqu'à l'objectif final = 63 kgs

Voilà si certaines d'entre vous souhaitent m'accompagner ce sera avec grand plaisir !

A bientôt !

Utilisateur80712

Posté le 07/11/2011 à 13:49

Bonjour Irmania,

 

Je commence aussi aujourd'hui!

j'avais commencé Dukan en avril et en 1 mois et demi j'avais perdu 5 kilo, mais j'ai craqué plusieurs fois....surtout sur le chocolat en plaque!

Donc j'ai laissé tombé! Et là je veux m'y remettre mais j'ai une arme contre la fatigue et les envies de chocolat noir! (du au manque de magnésium!) Je prend des compléments alimentaires (vitamines + minéraux), sans sucres! C'est mon médecin qui m'a orienté sur cette roue de secours!

 

Le seul hic avec Dukan c'est les allées retour toilette sans arrêt pour éliminer l'eau, pas évident pour celles qui ont des pauses limitées (caissières, restauration, conditionnement....)

 

Sinon j'ai 25 ans, je commence une PA de 5 jours et ensuite alternance 1 jours PP et 1 jour PL.

 

Bon courage et à bientôt!

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nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/11/2011 à 14:13

bienvenue a vous et bon courage

IRMANIA

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2011 à 16:48

Bonjour Celou,

 

Merci pour ton message !

Hier j'ai acheté du chocolat pour mon chéri ( du vraiment très bon...rires) il voulait que je le goûte eh bien non, pas craqué !!! Suis très motivée !

Je compte bien me délester de quelques kilos avant les fêtes ! J'ai déjà prévenu ma famille = pas de chocolats !!!

Je te souhaite un beau parcours, n'hésite pas à venir me raconter...

A bientôt !

IRMANIA

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2011 à 16:50

Merci à Toi Nananini !Tu approche de ton objectif, félicitations et courage pour la suite !

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