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Reprise DUKAN 23/02/2015 des copines??? obj -9kg

Utilisateur135164

Posté le 23/02/2015 à 10:05

Hello tout le monde,

 

Je recommence dukan aujourd'hui.

Je l'ai fait une première fois en septembre 2014, j'ai commencé à 71.3kg en deux mois je suis descendue à 63kg, après une stagnation d'un mois, une baisse de motivation j'ai tout arrêté et je suis remonté aujourd’hui à 67.5kg :(

Grosse reprise en main! C'es bientôt l'été.

 

J’espère trouver des copines pour se motiver mutuellement,

 

Bonne journée et bon courage!!

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exitcomplex

424 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 11:13

ola!!

je suis partante pour t'accompagner!

 

je suis un peu plus "lourde" que toi mais j'ai le meme objectif, lancons nous!

Utilisateur135164

Posté le 23/02/2015 à 11:24

Oui lançons nous 

Tu pars sur 5 jours de PP?

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exitcomplex

424 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 11:37

je pense plutot faire 3 jours, histoire de pas trop eprouver mon corps parce que ca fait plusieurs fois que je retente un depart!!

 

tu vas faire 5? c'est un peu beaucoup non pour le poids que tu as a perdre?

ninanounette

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 14:17

J ai commencer ce matin je vous suit

Utilisateur135164

Posté le 24/02/2015 à 08:16

exitcomplex: pour commencer je vais faire 5 jours de de PP pour perdre un maximum et apres je vais me mettre à faire 3-3 ou 1-1 suivant ma motivation.

 

ninanounette: Bon courage, jolie perte pour le 1er jour d'attaque  tu vas faire quel rythme toi?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ninanounette

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2015 à 09:06

5 jours d attaque puis ben j aurais aimer faire 2_2 mais je suis inviter dimanche et trop peur de craquer

exitcomplex

424 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2015 à 09:08

oui je suis tentee aussi pour lancer au max la perte. la je ne me suis pas encore pesee jespere que le chiffre qui apparaitra sera motivant!

ninanounette

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2015 à 09:39

Tu te pèse toute les semaines toi?

Utilisateur135164

Posté le 24/02/2015 à 09:47

ninanounette: te focalise pas sur ton repas de dimanche parce que c'est la que tu vas craquer. Quand j'ai fais le régime pour la première fois javais toujours un repas dans le weekend et il m'est arrivée de craquer, j'avais bien perdu malgré ces craquages. Essaie de résister dimanche, pense au nouveau corps que tu auras après le régime et dis toi que quand tu aura atteint cet objectif tu pourra manger des choses qui sont interdites aujourd’hui. Et si tu ne peux vraiment pas te retenir mange un petit bout de ce qui te fais envie mais juste un peu

 

exitcomplex: Il n'y a pas de raison qu ce chiffre ne soit pas motivant. 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

exitcomplex

424 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2015 à 09:47

generalement je me pese tous les jours, je ne resiste pas, mais ces derniers temps je n'etais pas chez mois, dc pas de balance depuis samedi!

Utilisateur135164

Posté le 24/02/2015 à 09:50

Moi aussi je me pèse tous les jours et je pense que c'est ça qui m'a démotivé en attaque ça descend vite mais en croisière moins.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ninanounette

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2015 à 10:06

Merci les filles ça fait du bien d être motivée

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