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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Reprise dukan après accouchement, recherche copines pour se motiver ;-)

Amady

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2015 à 19:13

Bonjour chers dukanautes!

Comme l'annonce mon titre je reprends le régime dukan après mon accouchement, j'ai pris à peu près 30 kg pendant ma grossesse, j'en ai perdu 10 avant de commencer il y a 2 jours. J'aimerais bien partager, échanger, discuter avec d'autres dukanautes pour se motiver durant cette grande étape de notre vie! Perso, ce qui me motive le plus c'est de voir les avant/après des dukanautes, c'est génial!!!

Merci d'avance pour vos réponses.

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/05/2015 à 21:19

Bienvenue Amady

mageon

2355 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/05/2015 à 22:04

bonsoir Amady, et bienvenue! je suis dans une situation presque similaire, j'ai accouché il y a 9 mois (enfin, ça fera 9 mois dans 2 jours haha)  j'avais pris 10kg pendant ma grossesse, et perdu 8kg en sortant de la mater... mais presque tout repris 7 mois après! J'avais déjà fait dukan il y a 3 ans, ça avait très très bien marché, et je me sentais bien, donc j'ai décidé de le refaire! là j'ai perdu plus que mes kilos de grossesse, je suis super contente, et il m'en reste environ 15 à perdre 

 

on peut se soutenir si tu veux!

mageon

2355 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/05/2015 à 22:08

si tu veux un aperçu de mon évolution physique d'il y a 3 ans 

 

http://www.dukanaute.com/forum/bilan_apres_100_jours_de_regime-32437.html

eolh

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/05/2015 à 06:16

coucou j'ai encore 20 a 30 kilo a perdre je suis nouvel sur le forum et jai attaquer dukan ya deux jour je serais la si tu as besoin a bienot

Amady

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 00:20

Merci à toutes pour vos messages, ça fait plaisir!

Mageon j'ai été voir ton évolution sur le lien et bien je trouve ça très impressionnant et encourageant!!!

Eolh, je suis ravie de voir que nous avons le même objectif.

J'espère qu'on va toute bien se soutenir!

Pour le moment tout se passe très bien je ne ressens aucun manque, l'activité physique est ma drogue lol, quand je peux je m'oblige à marcher pendant 30min minimum (le médecin ne m'a pas encore autorisé à courir) dans l'idéal j'aimerais retrouver ma condition physique pour la rentrée car je souhaiterais reprendre la compétition au handball que j'ai dû arrêter avec ma grossesse. Je m'arrête là pour le moment, j'attends vos impressions et vos défis

A très bientôt!

eolh

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2015 à 06:31

moi j'ai mega faim le matin alors que dabitude non lol

j'ai recu mes parent a diner il on manger dukan jai pas abuser je suis fiere de moi lol

bien sur que nous allons y arriver avec de la volonter on surmonte beaucoup

mageon

2355 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/05/2015 à 17:29

mais oui les filles, ça va bien se passer! le tout est de rester concentré sur son objectif, et de ne pas se laisser déprimer ou tenter

 

oui, revoir les photos de moi à l'époque m'encourage beaucoup! j'ai encore mes anciens vêtements, je compte bien les remettre d'ici quelques semaines ^^ et puis j'ai un bon objectif aussi: commencer les essayages de robes de mariée dès que j'ai atteint mon objectif hihi

Amady

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2015 à 11:18

Coucou les filles! Alors comment c'est passé votre week-end ? Comment se passe votre Dudu? Moi très bien!

Aujourd'hui je démarre la phase 2, je suis très contente -5,5 kg en phase attaque ça me motive à fond!! Je sais que maintenant ça va être plus long mais le sport va m'aider 😉

BarbeRousse

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2015 à 11:23

Coucou!

 

 

Bravo pour ta phase d'attaque. Tu compte faire quoi comme sport?

mageon

2355 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2015 à 12:08

coucou! bravo, c'est super comme perte!!

Amady

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2015 à 23:45

Merci les filles!

Bienvenue barberousse! A la base je fais du handball depuis plus de 10 ans mais j'ai dû arrêter avec la grossesse et comme j'ai eu une césarienne je peux pas reprendre avant octobre :-( du coup pour le moment c'est marche, natation et de la wii fit ça motive assez

Et toi c'est quoi ton histoire?

A très bientôt!

BarbeRousse

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2015 à 11:58

J'ai fais du handball pendant une dizaine d'années aussi ^^ J'ai toujours fais beaucoup de sport étant jeune. Disons que la vie professionnelle n'a pas été franchement conciliable avec ça. Mais ma prise de poids catastrophique est due à la mort de mon papa il y a quelques mois. J'ai été sous anti-dépresseurs et j'ai mangé énormément. Maintenant que je suis sevrée, je me reprends en main.

 

Hier j'ai attaqué la phase 1 de dudu ainsi que le programme de sport focus t25. J'étais bien morte à la fin de la séance mais ça m'avais manqué de me défouler autant ^^

Amady

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2015 à 14:58

Coucou Barberousse!

 

Je suis désolé pour ton papa, toutes mes condoléances...

 

Quelle coïncidence une handballeuse aussi ))) encore une bonne raison de se motiver comme dans un match tant que c'est pas fini on ne lâche rien!!! Je vois aussi qu'on a quasiment le même objectif et malheureusement le même poids de départ :-( déja c'est cool de ne plus voir de 100 s'afficher sur la balance je te souhaite la même chose très rapidement!

Continues à fond le sport, pas trop quand même pendant la phase attaque parce qu'on est plus vite fatiguée.

 

Bon courage!!!

A très bientôt!!!!

BarbeRousse

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2015 à 12:34

Le handball me manque cruellement tiens :((

 

 

Merci pour tes condoléances. On fait avec, on avance, on continue sa vie.

 

 

Je t'avoue qu'après une journée de taff, les transports et la fatigue, focus t25 me crève, mais je tiens le rythme et ça fait un bien fou. Par contre j'ai faim tout le temps... Tu ressens la même chose?

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