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Accueil Forum » Phase d'attaque

reprise le 17 avril

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/04/2015 à 09:34

bonjour je reprends une phase d'attaque...pour trois jours, ou plus si j'y arrive.

ce matin, lait écrémé en poudre, eau , sons d'avoine, formage zéro et tarama surimis

café eau

une heure de vélo/ 500 calories 23 kilomètres

Utilisateur62424

Posté le 17/04/2015 à 09:48

Bonjour 

Si tu reprends, tu n'as pas besoin de refaire l'attaque, passe directement en croisière. C'est ce que j'ai fait et j'ai bien perdu quand même. Et tu fais du sport donc ne t'inquiète pas, tu vas fondre  Bon courage pour ta nouvelle aventure 

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chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/04/2015 à 18:01

je vais suivre ton conseil.merci

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/04/2015 à 19:32

je suis en mode PL PP 1/1 ça marche bien, je me régale, je fais des trucs sympas et nouveaux à manger.

ce midi pizza et flan vanille agar agar maison

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