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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Reprise... Objectif -9kg (1er Dukan Avril 2012 -25kg)

damdamdeo

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2015 à 21:06

Bonjour!

Je me présente (à nouveau), j’ai 27ans et je suis un homme (je précise car c’est plutôt rare sur ce forum). Je vis aux Etats-Unis depuis un peu plus de 3 ans.

J'ai déjà fait le régime Dukan en 2012 et j'avais alors perdu 25kg en 4 mois. J'ai bien respecte les étapes de conso et stabilisation. Je faisais aussi du sport régulièrement ce que m'a permis de maintenir mon poids dans la fourchette de 70 (+/- 2) kg durant plus de 2 ans.

Depuis un an, je suis très pris par mon travail et je suis en déplacements durant de longues périodes. Je ne fais plus du tout de sport depuis 6 mois (fatigue accumulée, manque de temps…) et mon poids a grimpé en flèche. Je peux me cacher derrière de nombreuses excuses mais je dois avouer que c'est un résultat logique, je ne bouge plus assez et je mange mal. Je regrette aussi d'avoir abandonné le jour de PP car c'est réellement une bonne piqûre de rappel. Bref, aujourd'hui je sais clairement pourquoi j'ai repris et il est temps de réagir.

Vendredi dernier je pesais 78.9kg (après deux semaines en France ou j’ai un peu trop profité. J'ai donc 9kg à perdre à nouveau pour retrouver mon poids de forme : 70kg. Ce sont des kilos que j'ai repris très rapidement. J'entends bien les perdre rapidement aussi mais surtout repartir sur les bonnes bases qui font la réussite de l’après-régime. Car perdre n’est que la partie visible de l’iceberg. Je le savais, je le sais et pourtant je me suis fait avoir.

Bon courage a toutes et tous !

patoolosangeles

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2015 à 21:31

salut ca va ? moi aussi je vis aux US , je suis sur Los Angeles depuis 14 ans...en ce moment en bretagne pour vacances mais retour a LA dimanche..je ne m inquiete pas pour toi tu as apparemment tous les outils pour perdre tes 9 kilos rapidement ...et tu as raison le plus dur c est apres la perte pour continuer a garder les bonnes habitudes ...bon courage !!!!

damdamdeo

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2015 à 01:28

Salut patoolosangeles! Je vis en Caroline du Sud a Greenville, mais je travaille en ce moment a Chattanooga dans le Tennessee. Apres 3 ans 1/2 je sature un peu, surtout que je suis dans l'amerique profonde! Merci et bon courage a toi!

zaratustra2

647 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/08/2015 à 10:37

damdamdeo je ne me fais aucun souci pour la réussite de ta reprise! peut-être les 15 premiers jours seront un peu hards le temps de reprendre les bonnes habitudes mais après ça va aller tout seul!, en revanche si tu es souvent en déplacement ça va t'obliger à t'organiser++, te préparer des trucs à emporter ect.....

damdamdeo

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2015 à 19:27

Merci zaratustra2! En ce moment je suis en déplacement "longue durée " et j'ai appartement à disposition. Ça rend les choses plus simples!

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