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Accueil Forum » Phase de croisière

Respect de l' alternance PP et PL

Dulyla

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 10:12

Coucou,

 

Aujourd'hui, j'ai besoin de vos avis. 

Je sors ce soir chez des amis de mon ami. Je ne les connais pas. Je suis censee etre en PP. Jusqu'ici je suis super serieuse, super motivee, mais des envies de nourriture plus variee se font ressentir... Que pensez vous si ce soir je fais un repas PL ? J'ai pas envie que ce soit la porte ouverte a des "negociations" permanentes, mais pas envie non plus de "souffrir" ce soir...

 

Merci de m'aiguiller

Bonne journee a tous

 

Dulyla.

pitchoune31400

229 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 10:19

bonjour

alors moi je ne suis pas une experte mais je pense (meme si d'autres vont dire non non surtout pas) moi je pense qu'il es préférable de faire un repas PL et ensuite demain tu refait ton PP et voilà .

moi ca m'es arriver de le faire et ce n'es pas pour cela que j'ai repris

 

j'espère t'avoir aiguiller un peu quoi que comme je dit je ne suis pas une experte bisous et bon courage

Dulyla

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 10:24

Merci pour ta reponse. Sans etre une experte, comme tu dis, tu as quand meme plus d'experience que moi

Bravo d'ailleurs pour ton parcours.

natounetta

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 10:25

DULYLA,

 

Bonjour, comme te le dit PITCHOUNE , va pour PL.

Ce sera un moindre mal ..............

Parfois lorsque je pars dîner ailleurs et que je sais que DUKAN ne sera pas de mise.........

Avant de quitter la maison je prends ' mes sons'

Du coup cela " me remplit" et les tentations sont moins tentatrices.................

Et durant le trajet je bois de l'eau.............

Je limite les dégâts avec cette méthode qui vaut ce qu'elle vaut.

Et les repas suivant je ne fais AUCUN écart ! ! ! 0 écart et tout reprend sa place relax.

Néanmoins profites de ta soirée, bref gère ma poulette.

kISSOUS .

Dulyla

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 10:28

Merci ! ca remonte le moral de vous lire !

doudoune051

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/05/2012 à 10:30

Aucun soucis pour le PL, le principal est de faire son quota de PP / PL à la semaine !!! passe une bonne soirée !!! 

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2012 à 10:33

Bonjour

 

Les alternances standard comptent autant de PP que de PL, il y a aussi l'alternance 2PP/7 avec 2PP et 5PL dans la semaine.

Ce qui est dangereux c'est faire plus de PP que de PL mais pas le contraire.

 

Tu peux donc faire PL aujourd'hui et reprendre PP demain. Si tu ne fais pas d'écart c'est super, si tu en fais... continue ton alternance comme si de rien n'était.

Quand je dis "si tu en fais", ça peut être juste le doute, je m'imaginerais mal demander "il est à combien de % de MG le steak que vous me servez ? y a combien de cc d'huile dans la vinaigrette ?".

mary35000

237 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 10:36

salut moi je varie mes alternence PP pl en fonction de mes invitations je fais toujours le meme nombre de PP et PL si ce n'ai pas un jour c'est 2 ou 3 bon courage a toutes

Dulyla

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 13:48

ok ! Merci, j'ai la conscience plus tranquille 

et sinon, en ce qui concerne un p'tit verre de vin rouge ?

Bon d'accord.... faut pas exagérer ! 

 

bye.

natounetta

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 15:01

Tu as bien raison , 1 p'tit coup de rouge et hop ........

Quoique visiblement le moins pire soit LE CHAMPAGNE ! ! !

seve89

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2012 à 15:10

coucou, moi aussi resto samedi!!! mais bon on peu pas rester a la maison sans sortir!!! mais c'est vrai que moi j'apprehande deja...

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2012 à 15:17

Le p'tit verre de vin rouge... qu'on ne me vante pas les bienfaits du vin rouge pour la santé s'il vous plait, je les connais mais l'alcool n'a pas sa place dans le régime Dukan.

 

Le vin rouge, il contient du sucre et de l'alcool et l'alcool :

- c'est un nutriment totalement inutile pour notre organisme

- il bloque la métabolisation des aliments ingérés en même temps, ils sont donc partiellement stockés sans être utilisés par créer de l'énergie

- ça casse la cétose, donc le principe même du régime => 3 jours de plus en croisière

 

Alors 1 verre de vin rouge ce n'est peut-être "que" 90KCal mais rien d'utile : 0.3g protéines, 2.1g glucides, 0g lipides, autant dire des calories qui ne servent à rien.

 

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

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